Često grče u nogama
Je li vrijedno truda
Većina ljudi poznaje epizodne manifestacije stanja u kojem se grče noge, točnije mišići nogu, uz grč. To se događa ponekad, a da ne izaziva mnogo brige. Iznenadna izloženost hladnoći može uzrokovati ovo stanje. mišićnog tkiva. Razlog će biti eliminiran - konvulzije će nestati, kada se ponovno pojavi - nije poznato i nema razloga za brigu. Anksioznost bi trebala biti uzrokovana situacijama u kojima se noge povlače noću, a česte, dugotrajne kontrakcije mišića su karakteristične, osobito ako se pojave bez očiglednog razloga.
Konvulzije bolesti
Ako se konvulzivni napadaji često ponavljaju bez vidljivih iritirajućih čimbenika, pretpostavlja se da postoji opća bolest. To mogu biti poremećaji uzrokovani šećernom bolešću, aktivnost štitne žlijezde, neurološke, hormonalne abnormalnosti, metabolički poremećaji. Pravodobna dijagnoza zajedno s benignim liječenjem osnovne bolesti u većini slučajeva liječi i konvulzivne mišićne kontrakcije. Povlači noge s proširenim venama, različitim stresovima, prekomjernom napetošću uzrokovanom prekomjernim radom mišića.
Grčevi zbog nepravilnog metabolizma
Često su glavni uzroci noćnih grčeva nedostatak u tijelu magnezija i kalcija, koji su aktivno uključeni u prijenos živčanih impulsa. Slaba apsorpcija potonjeg može biti uzrokovana nedostatkom vitamina D, što pak stvara uvjete za pojavu napadaja. Često povlačite noge tijekom trudnoće.
Uzroci metaboličkih poremećaja u trudnica
Stanje čekanja na dijete može biti uzrok nedostatka mikronutrijenata u tijelu trudnice. Ova situacija je posljedica činjenice da dijete treba veliku količinu tih tvari da raste. Nedostatak magnezija i kalcija nadoknađuje se dvostrukom dozom tih elemenata.
Lijekovi koji pridonose nedostatku mikro i makronutrijenata
Znači "Maalox" i "Almagel" - to su lijekovi koji se često koriste za uklanjanje žgaravice, mogu uzrokovati nedostatak magnezija u tijelu. Imajući efekt omotanja, ovi lijekovi štite želudac od agresivnog djelovanja. klorovodična kiselina. Međutim, magnezij također stvara poteškoće za apsorpciju.
Fiziološki uzroci
Dijetalna hrana hranu bogatu proteinima dovodi do poteškoća asimilacije kalcija, što rezultira povlačenjem nogu. Intenzivno znojenje uklanja magnezij iz tijela, uzrokujući kontrakcije mišića.
Prva pomoć
Da bi se iznenada uklonio grčevi mišića potkoljenice noću, morate stajati bos na hladnom podu, ispraviti torzo. Cirkulacija krvi u tom položaju u mišićima vraća se opuštanjem konvulzivnog stanja. Drugi trik je da položite prste na obje ruke dok ležite, a zatim ih, kroz bol, prisilite na prsa, pokušavajući rastegnuti stegnuti mišić. Možete pokušati uštipnuti stegnutu nogu. Nakon toga, neophodno je napraviti laganu masažu, leći, spustiti donje ekstremitete iznad glave kako bi se organizirao odljev krvi iz njih.
prevencija
Često povlači noge iz neudobnih cipela, zbog toga ga treba odabrati uzimajući u obzir postojeći problem. Potrebno je izbjegavati preopterećenje tijekom bilo koje aktivnosti. Poboljšava stanje ograničenja unosa šećera i kave, prestanak pušenja, obogaćivanje prehrane hrana bogata kalcijem i magnezija. Masaža, kontrastne kupke s dodatkom ljekovitog bilja, tople čarape u hladnom vremenu, higijenska njega stopala, svi ti postupci, osim što ćete se riješiti grčeva, povoljno će utjecati na cijelo tijelo.