Peach - kalorijski, zdravstveni i tjelesni učinci

Plodovi su vrlo važni u ljudskoj prehrani. vlakna, organske kiseline makro i mikroelementi koje sadrže su vitalni za ljudsko tijelo. Breskva nije inferiorna svojim kolegama u sadržaju hranjivih tvari. Budući da je riječ o vrlo korisnom prehrambenom proizvodu, mnogi ljudi su zainteresirani za upoznavanje s njegovim korisnim svojstvima. I također, koliko kalorija u breskvi, koje su vrste ovog voća.

Korisna svojstva

Sadrži 86% vode i 15% šećera, kao i limunsku, kinsku, vinsku, jabučnu i klorogensku kiselinu. Breskva je bogata sljedećim vitaminima: A, B, C, PP, E, a sadrži i mnoge proteine, ugljikohidrate, pepeo i vlakna. Također sadrži makro i mikronutrijente kao što su: kalij, kalcij, bakar, mangan, fosfor, željezo i jod. Koji energetsku vrijednost voće poput breskve? Sadržaj kalorija je nizak - samo 46 kcal na 100 grama.

Ljekovita svojstva

• Breskve se preporučuju za bolesti jetre.
• Ovi plodovi dobro omekšavaju kašalj, pa ih treba koristiti za bronhitis ili laringitis.
• Breskve pomažu kod bolesti srca i krvnih žila. Blagotvorne supstance koje se nalaze u ovom voću sprečavaju stvaranje kolesterola. To ga čini pouzdanim alatom za prevenciju srčanog i moždanog udara.
• Zbog visokog sadržaja kalija ovaj proizvod jača živčani sustav.
• Breskva se smatra dobrim diuretikom. Uz pomoć nekoliko komada ovog voća dnevno, možete izliječiti neke bolesti bubrega.
• To je pouzdano sredstvo protiv starenja. Vitamin H (biotin), koji se u njemu nalazi, ima učinak pomlađivanja, a ulje dobiveno iz kamena ovog voća često se koristi u proizvodnji kozmetike.
• Vrlo korisno za razne dijete takav proizvod kao breskve. Njegova kalorijska vrijednost je niska, tako da ne šteti slici, već naprotiv, ona će pohraniti tijelo s korisnim tvarima.
• 

Oštećenje breskve

Osobe koje pate od dijabetesa, kontraindicirano je u uporabi takvog proizvoda kao što je breskva. Sadržaj kalorija je nizak, ali unatoč tome sadrži fruktozu i glukozu. Korištenje ovog voća može negativno utjecati na zdravlje dijabetičara. Također, prekomjerna konzumacija ovog proizvoda može uzrokovati alergijsku reakciju i probleme s probavom.

Figura breskve

Njihov kalorijski sadržaj je isti kao i kod običnih sorti. Korisna svojstva i sastav njih također su slični. Breskva se razlikuje od uobičajene Boja breskve piling, a na prvom odozgo manje izražen pahuljac i kost. U Rusiji se ovo voće pojavilo relativno nedavno. Smatra se samostalnom vrstom, a osim zaobljenog ravnog oblika, nema nikakve veze sa smokvama. Na sastav i svojstva utjecalo je isključivo srodno koštano voće, npr šljiva, višnja i marelica.

zaključak

Tijekom ljeta, pokušajte iskoristiti mnogo voća kako biste imali vremena za zalihe vitamina prije dolaska zime. I proizvod sličan breskva (kalorija svojom niskom) moći će se nositi s ovim zadatkom bez oštećenja figure.