Prevencija proširenih vena na nogama: lijekovi, vježbe, dijeta. Kompresijske čarape za prevenciju proširenih vena

Moderna statistika dokazuje da su vaskularne bolesti "mlađe". Ako se ranije proširene vene susrele uglavnom u starosti, sada se ova patologija javlja čak i među školarcima. Što učiniti i kako se nositi s tim? Prevencija varikoznih vena u nogama pomoći će vam da se ne osjećate loše i da ne patite od simptoma vaskularnih bolesti.

Proširene vene: simptomi i uzroci

Proširene vene donjih ekstremiteta mogu manifestirati različite simptome. Neki pacijenti su zabrinuti zbog estetske strane bolesti i ružnih, vijugavih vena. Drugi ljudi nemaju tako očite manifestacije, ali pate od nelagode i boli. Gotovo uvijek, proširene vene popraćene su formiranjem ljubičastih zvijezda, oticanja i težine u nogama. Često postoje noćni grčevi.

Postoje mnogi razlozi za pojavu bolesti:

• nasljedni faktor;
• slabo vezivno tkivo;
• prekomjerne tjelesne težine;
• sjedilački način života;
• nezdrava prehrana i loše navike;
• hormonska neravnoteža.

Vrlo često se bolest počinje manifestirati tijekom trudnoće ili nakon poroda. Stoga se svim mama preporuča da spriječe proširene vene u nogama. Jednostavne manipulacije pomoći će očuvanju ljepote i zdravlja. Osim toga, tijelo neće doživjeti povećani stres tijekom poroda.

Kada i tko treba profilaksu proširenih vena na nogama?

Istraživanja provedena među predstavnicima slabijeg spola pokazala su da samo četvrtina žena u našoj zemlji ima zdrave žile. Ostatak je nekako pokazivao znakove proširenih vena. To još jednom dokazuje da su preventivne mjere potrebne svim ženama. Slabiji spol ima povećani rizik od bolesti. Zatvorite cipele, visoke pete, porođaj i trudnoću postaju provokatori.

Muškarci također ne ometaju prevenciju proširenih vena u nogama. Također je potreban za one pacijente koji su bili podvrgnuti liječenju vaskularnih bolesti (konzervativni, minimalno invazivni ili kirurški).

Korištenje lokalnih proizvoda: masti, gelovi, kreme

Lokalni lijekovi za proširene vene i za njegovu prevenciju sugeriraju:

• jačanje žilnog zida;
• poboljšane performanse ventila;
• smanjenje krvnih ugrušaka;
• uklanjanje nadutosti;
• zarastanje rana i rana.

Svi lijekovi se međusobno razlikuju po konzistenciji, aktivnim sastojcima i načinu uporabe. Moderna farmakologija nudi razne lijekove. Što krema za prevenciju proširenih vena u nogama odabrati, morate razgovarati sa svojim liječnikom. U nastavku su navedene najčešće opcije.

• Venoruton je gel čije ime govori sam za sebe. Lijek prodire u kožu, radeći na staničnoj razini. Zamjena vitamina P - Rutin - štiti zidove vena od oštećenja. To pomaže poboljšati tonus, ojačati kapilare.
• „Venitan“ - voćni gel ili krema divlji kesten. Lijek ima učinak protiv edema i smanjuje upalu. Ne primjenjujte ovaj lijek na otvorene rane, tako da je u kasnim stadijima naprednih proširenih vena kontraindiciran.
• Ginkor je gel koji se temelji na zamjeni za rutin i ekstrakt ginkgo biloba stabla. Ovaj se alat može koristiti za prevenciju proširenih vena u trudnica i dojilja. Lijek djeluje protuupalno i smanjuje nadutost.
• "Vikobuster" - balzam na bazi trokserutina, divljeg kestena, ekstrakta drveća Ginkgo biloba kao i mnoge druge komponente. Ovo profilaktičko sredstvo ima sve osobine tonskih masti. Također, lijek ubrzava metabolizam tkiva i obnavljanje stanica.
• Lioton je profilaktički gel koji poboljšava cirkulaciju krvi. Spriječava nastanak čireva.

Pilule za profilaksu

Prevenciju proširenih vena na nogama muškaraca i žena može se provesti oralnim putem. Smatra se da je ova metoda učinkovitija od lokalnog liječenja udova. Ne zaboravite da sve pilule treba uzimati samo na recept, uključujući i tijekom profilaktičke primjene. Koje se tablete najčešće koriste?

• "Detralex" i "Venarus" - isti sastav lijekova koji se razlikuju u cijeni. Ta su sredstva trenutno prepoznata kao najpopularnija. Diosmin i hesperidin sadržani u tabletama poboljšavaju protok limfe, ublažavaju natečenost i sužavaju dilatirane žile.
• "Troksevasin" i "Trokserutin" - lijekovi poboljšavaju protok krvi, ublažavaju upale i oticanje. Vrlo prikladan za prevenciju pogoršanja kronične venske insuficijencije.
• "Ginkor Fort" - pilule koje imaju ne samo venotonski učinak, kao što je "Troxevasin". Lijek također ima antialergijsko djelovanje: eliminira svrbež, oticanje i crvenilo.
• "Flebodia" - tablete s punjenom dozom diosmina. Izvrstan alat za prevenciju proširenih vena, ali nije prikladan za osobe s bolestima jetre i alergijama.
• "Eskuzan" je biljni pripravak na bazi voća kestena. Može se koristiti za prevenciju proširenih vena tijekom trudnoće.
• "Aspirin" - naširoko se koristi za prevenciju i liječenje vaskularnih patologija. Trebalo bi ga uzimati vrlo oprezno i ​​samo kako je propisao liječnik, jer "Aspirin" ima mnogo opasnih nuspojava.

Ovi lijekovi imaju određene kontraindikacije. Stoga ih bez prethodnog savjetovanja s liječnikom ne možete uzeti.

Narodni lijekovi

Prevencija proširenih vena donjih ekstremiteta često se provodi pomoću popularnih recepata i dokazanih alata. Mnogi pacijenti smatraju ovaj pristup sigurnim i učinkovitim. Međutim, liječnici tvrde da s dostupnom proširenom dilatacijom krvnih žila ona može biti nedjelotvorna.

1. Zelena rajčica Morate staviti kriške svježe rajčice prije spavanja, a ujutro ukloniti oblog. Vjeruje se da likopen sadržan u rajčicama pomaže u razrjeđivanju krvi, snižava kolesterol i poboljšava tonus vena.
2. Tinktura divljeg kestena. Na 0,5 litara votke trebat će 200 g voća. Potrebno je inzistirati lijek na tamnom mjestu, a zatim obrisati oboljela područja 2 puta dnevno.
3. Tinktura sjemenki droge. 100 g zdrobljenih sirovina treba naliti 500 ml votke. Nakon 2 tjedna započinje prevencija. Prije jela, morate uzeti 15 kapi tinkture jednom dnevno tijekom mjesec dana.
4. Medene kolače. Za pripremu obloga potrebno je brašno, voda i med. Proporcije bi trebale biti takve da mogu napraviti tijesno tijesto. Nanesite kolače na spavanje pola godine.

Ponekad prevencija proširenih vena na nogama narodnim lijekovima ne donosi uspjeh u roku od 2-3 tjedna ili se zdravstveno stanje pogoršava. U tom slučaju morate prekinuti samoliječenje i kontaktirati stručnjaka.

Kompresijsko rublje

Kompresijske čarape, koljena, hlače ili elastični zavoji izvrstan su alat za prevenciju proširenih vena. Možete ih kupiti u specijaliziranim trgovinama na preporuku liječnika. Samostalno odrediti vrstu kompresije je vrlo teško. Koje mogućnosti nude suvremeni proizvođači?

• Nula i prva kompresija. Takve čarape za prevenciju proširenih vena pogodne su za ljude koji vode sjedeći način života ili za one koji obavljaju svoj posao na nogama (učitelji, liječnici, predavači, frizeri i prodavači). Golfovi prve i nulte kompresije mogu se kupiti samostalno, ako osjećate težinu i umor u nogama, a navečer se javlja oteklina.
• Druga i treća kompresija. Koristi se za prevenciju kroničnih venska insuficijencija nakon operacija i minimalno invazivnih intervencija. Svrha takvih kompresijskih čarapa je spriječiti ponavljanje bolesti i ukloniti uznemirujuće simptome (oticanje, bol, kongestija vena).

Bolničke kompresijske čarape za profilaksu se ne koriste. Dodijeljeni su bolesnicima u krevetu i ljudima nakon operacije.

Učinkovite vježbe kod kuće

Učinkovita prevencija proširenih vena u nogama kod žena i muškaraca - vježba. Izvodeći ih svakodnevno, možete zaustaviti proces širenja plovila koji je već počeo. U nastavku su najučinkovitije mogućnosti za vježbanje.

• Sjednite na leđa, podignite noge. Povucite čarape do maksimuma, a zatim se vratite u početni položaj. Ponovite 10-20 puta.
• Ležeći na leđima, podignite noge. Naizmjence izvršite kružna kretanja u smjeru kazaljke na satu i natrag. Ponovite najmanje 10 puta.
• Iz istog položaja podignite noge i zdjelicu, držeći donji dio leđa rukama. Pričekajte najmanje 20 sekundi.
• Hodajte na petama, a zatim na čarape jednu minutu.
• Skoči na nožne prste 10 puta.
• Lezite na leđa, učinite vježbe "biciklom".

sport

Ako postoji sklonost proširenim venama, onda su teška sportska opterećenja zabranjena. Ali nemojte zauvijek napustiti aktivni stil života. Neki sportovi pomažu u očuvanju zdravlja krvnih žila donjih ekstremiteta:

• umjereno trčanje;
• vodeni aerobik i plivanje;
• hodanje;
• skijanje;
• Joga.

Ako je potrebno, možete koristiti simulatore: eliptične ili trake za trčanje.

Dijeta i način života

Čak i ako osoba uzima lijekove za prevenciju proširenih vena ili koristi lokalne lijekove, svi će napori biti beskorisni bez organiziranja ispravnog načina života.

Snaga bi trebala biti djelomična. Morate jesti često, ali u malim porcijama. U prehrani pacijenta s proširenim venama mora prevladati biljna hrana bogata grubim vlaknima. Nutricionisti preporučuju konzumiranje više voća i povrća. Bijeli kruh je bolje zamijeniti cijelo zrno. Budite sigurni da uključite mekinje u prehrani. Količina potrošene tekućine dnevno ne smije biti manja od dvije litre. Potrebno je odbiti alkohol, dimljene proizvode i začinjenu hranu.

Nekoliko puta tjedno možete odbiti korištenje automobila. Na ovaj dan bolje je rano otići na posao, pješice. Liječnici savjetuju da isključite dizalo iz svakodnevnog života i koristite stube.

Dnevna pravila

Tijekom dana za prevenciju proširenih vena potrebno je pratiti njihovo ponašanje. Liječnici preporučuju pridržavanje sljedećih pravila:

• ne sjedite s prekriženim nogama;
• tijekom sjedilačkog rada napravite petominutno zagrijavanje svakih sat vremena, hodajte po uredu ili izvodite rotacijske pokrete stopalima;
• Nemojte nositi uske cipele na visokim petama, mijenjati cipele na poslu u udobnim cipelama s blagim usponom.

Obavezno prestanite pušiti. Nikotin negativno utječe na stanje krvnih žila.

Ukratko

Da biste saznali je li sklonost proširenim venama, možete konzultirati phlebologist. Stručnjak će provesti pregled, prikupiti anamnezu i poslušati pritužbe. Ako je potrebno, liječnik će obaviti ultrazvučni pregled vena i arterija. Ako postoje pojave proširenih vena, liječnik će odabrati individualni profilaktički tečaj.

Oralna sredstva koja sprječavaju proširene vene obično se uzimaju u tečajevima: dva mjeseca dva puta godišnje. Po potrebi se mogu koristiti lokalni pripravci. Da bi se postigao dobar rezultat, sve metode treba kombinirati.