Shank-Prakshalana: recenzije. Čišćenje crijeva kod kuće

Svaka osoba koja je ikada ozbiljno razmišljala o svom zdravlju izuzetno je zainteresirana za informacije o metodama čišćenja tijela. Razmotrite metodu čišćenje crijeva kod kuće, koja se zove Shank-Prakshalana. Ova metoda je čišćenje organa za probavu pomoću metode brze joge. Ova metoda se također naziva pročišćavanje slane vode. Naučit ćemo više o tome što je Shank-Prakshalan i upoznati se s recenzijama onih koji su imali priliku to obaviti kod kuće.

Ukratko, postupak je da pijete nekoliko litara slane vode i uz pomoć niza posebnih vježbi istisnite ovu vodu kroz cijeli probavni sustav prije evakuacije kroz anus, potpuno ispiranje cijelog probavnog trakta i čišćenje tijela od nakupljenih toksina tijekom godina.

Stres, nezdrava prehrana i dnevni režim, prejedanje, nedostatak tjelesnih napora, sjedilački način života, loša ekologija itd. - svi ti čimbenici uzrokuju čitavu gomilu različitih bolesti, abnormalnosti i problema u probavnom sustavu.

Shank-Prakshalana

Kroz Shank-Prakshalan jogije bave se pranjem i čišćenjem cijelog probavnog sustava tijela. To svjedoči u prilog ovoj metodi u usporedbi s klistirama, koje pomažu u čišćenju samo rektuma, au najboljem slučaju u nekom dijelu debelog crijeva.

Ova metoda postoji već nekoliko tisućljeća, ali unatoč njezinoj dobi nije izgubila svoju važnost. Nitko se voljno ne želi nositi s klistirama, ali mnogi bi željeli očistiti crijeva na brz i učinkovit način. Ovdje spašava recepcija Shank-Prakshalana. Prevedeno, ovaj pojam znači "gesta ljuske".

Kako se izvodi shank-praksalana?

Da biste izvršili ovaj postupak, trebat će vam slobodan dan, a osim toga, sol, čista voda, pristupačan WC i, naravno, volja. Kako to učiniti Shank-Prakshalanu? Jednostavno: nakon jednakih vremenskih intervala i nakon potrebnih vježbi popijte čašu slane vode. Samo popijte od osam do dvanaest čaša, što na kraju iznosi oko tri litre. Mnogo ovisi o tome jesu li sfinkteri probavnog sustava otvoreni, jer slanoj tekućini treba slijediti slijed iz usta sve do otvora anusa.

Dakle, najbolje vrijeme za ovaj postupak je jutro. Imajte na umu da postupak za početnike može potrajati duže od jednog sata. Na taj dan je potreban izuzetak za izvođenje ozbiljnih fizičkih napora. Isto vrijedi i za dan nakon postupka. Kako to učiniti Shank-Prakshalanu? Slijed radnji trebao bi biti sljedeći:

• Staklo je ispunjeno toplom vodom koja ima temperaturu od oko četrdeset stupnjeva. To je obično temperatura juhe, koja ne gori i ugodna je za jelo.
• Nakon toga rade posebne vježbe (o kojima ćemo govoriti u nastavku).
• Popijte još jednu čašu slane tekućine, a zatim ponovite vježbe.
• Naizmjenično pijanog stakla s posebnim vježbama treba nastaviti dok se ne koristi šest spremnika slane vode. I, stoga, mora biti učinjeno šest niza potrebnih vježbi.
• Odmah nakon što je sve to učinjeno, želite ići na zahod.

Takva je uputa Shank-Prakshalane. Kao što praksa pokazuje, prva evakuacija se događa gotovo trenutno. Za normalne čvrste izmetu slijedi slabiji, a zatim potpuno tekući. Stolice su žućkaste boje.

U slučaju da se to ne dogodi odmah ili nema rezultata u roku od pet minuta, onda morate ponoviti skup vježbi i otići na zahod. Ako još uvijek nema rezultata, što je zapravo malo vjerojatno, ali ponekad se to dogodi, onda ćete možda morati evakuirati pomoću klistira s običnom neslanom vodom. Nakon malog klistiranja, trebate leći i opustiti se nekoliko minuta. Odmah nakon što glavni mehanizam za evakuaciju počne raditi, ostatak će automatski biti pozvan.

Na pozadini Shank-Prakshalane (u prijevodu - "gesta ljuske"), postoji jedan vrlo koristan savjet, a to je da ne biste trebali koristiti toaletni papir nakon procesa pražnjenja. Najbolje je oprati s vodom, zatim temeljito obrisati anus, razmazati ga biljnim uljem. Osim gore navedenog, maslina ili ricinus je savršen. Takva mjera sigurno će pomoći izbjeći sve vrste iritacija koje mogu biti uzrokovane solju. Zatim, odmah nakon prvog pokretanja crijeva, potrebni su sljedeći koraci:

• Ponovo popijte čašu slane tekućine.
• Obavite tečaj potrebne vježbe.
• Posjetite toalet kako biste ispraznili crijeva.

Nastavite s navedenim lancem djelovanja dok tekućina na izlazu ne postane čista kako se unosi u tijelo. To izravno ovisi o tome koliko su crijeva zagađena. Deset do četrnaest čaša slane vode obično je dovoljno za postizanje takvog rezultata.

Čim osoba bude zadovoljna rezultatima provedenog postupka čišćenja (tj. Kada je izlazna tekućina potpuno čista), Shank-Prakshalanu se može zaustaviti. Po završetku ove procedure osoba može ponovno osjetiti želju za odlaskom na toalet sljedećih šezdeset minuta, što je naravno neugodnost.

Kao još jednu preporuku, vrijedi spomenuti da je nakon zahvata poželjno popiti još tri čaše slane vode. U slučaju sumnje na povećanu kiselost, to se može učiniti bez soli. Soda s Shank-Prakshalanom bila bi izvrsna opcija. Zatim morate izazvati povraćanje. To je učinjeno s tri prsta desne ruke, koje trebaju golicati stražnju površinu gornjeg nepca. Kao rezultat jednostavne manipulacije, želudac će se potpuno isprazniti, a mehanizam za evakuaciju će se također ugasiti.

Shank-Praksalana: učinak protiv starenja i koristi

Osim glavnog rezultata, čišćenja crijeva, koža se čisti od bilo kakvog osipa. Osim toga, moguće je postići sljedeće učinke:

• Poboljšanje općeg stanja osoba koje pate od alergija.
• Postiže se učinak pomlađivanja cijelog organizma.
• Poboljšanje vida i sluha.
• Uklanjanje lošeg daha.
• Podešavanje mirovanja.
• Jačanje imuniteta.
• Aktivacija jetre, kao i svi probavni organi općenito. Primjerice, proces apsorpcije hranjivih tvari poboljšava se nekoliko puta. Stoga je isprva potrebna posebna prehrana iu razumnim količinama, inače se možete ozlijediti.

Kontraindikacije i moguća šteta

Ovaj postupak je zabranjeno primjenjivati ​​u prisutnosti akutnih zaraznih bolesti koje prate visoka temperatura, primjerice kod dizenterije, teškog trovanja proljevom i tako dalje. Osim toga, Shank-Prakshalana je kontraindicirana u sljedećim situacijama:

• Čir na želucu.
• Pogoršanje hemoroida.
• Duodenalni ulkus.
• Prisutnost gastritisa i ulceroznog kolitisa.
• Pankreatitis.
• Onkološke bolesti probavnog sustava.
• Prisutnost tuberkuloze.
• Zatajenje srca.
• Povišen krvni tlak.
• Regularni napadi angine.
• Pogoršanje kroničnih bolesti.
• Akutne respiratorne virusne infekcije.
• Menstruacija u žena.

Provođenje Shank-Prakshalana u prisutnosti većine bolesti nije preporučljivo zbog činjenice da je ova metoda vrlo teško za tijelo. S obzirom na činjenicu da je u slučaju bilo kakvih patologija osoba već oslabljena, ne može se provesti Shank-Prakshalan. Kada trudnoća također nije vrijedno pribjegavanja ovom postupku, jer na njegovoj pozadini postoji opasnost od pobačaja.

Kao dodatne kontraindikacije treba nazvati prisutnost kamenja u žučnom mjehuru. Visokokvalitetna primjena tehnike u ovom slučaju stimulira jetru, a osim toga, izlučivanje žuči, time čisti kanale. Ali ako ima kamenja, oni se mogu početi kretati pod utjecajem Shank-Prakshalane. Isto vrijedi i za bubrežne kamence.

Recenzije i savjeti

Recenzije Shank-Prakshalana kažu da nekoliko dana prije zahvata slijedi vegetarijanska prehrana. To je potrebno da prekomjerna tvorba plina zajedno s bolovima u trbuhu ne doda neugodne i bolne senzacije u najnepovoljnijem trenutku. Također je izvijestio da s relativno zdravim stanjem probavni organi Ne možete slijediti ovaj savjet.

Preporuča se provesti postupak na prazan želudac oko osam ujutro i po mogućnosti na slobodan dan. Pripremite tri litre čiste i zagrijane vode. Voda se priprema uz dodatak morske soli u količini od 5 grama po litri tekućine. Jedna litra uzimati žličicu soli bez vrha. Ljudi pišu da ako voda nije dovoljno slana, ona se vrlo brzo apsorbira u tijelu, što će jako pogoditi bubrege, negirajući cjelokupni potrebni učinak ovog postupka.

Napominje se da je u okviru postupka vrlo žedan. Mnogi ljudi u odgovorima o Shank-Prakshalanu priznaju da su dopustili sebi, pijući slanu tekućinu, da popiju gutljaj čiste vode.

Recenzije i vježbe

Osim glavnih savjeta, pregledi daju primjere fizičkih vježbi koje pomažu u postizanju najpozitivnijeg rezultata u sklopu postupka.

Koje vježbe u Shank-Prakshalanu treba izvoditi?

Dakle, postoje primjeri nekoliko vježbi koje se izvode četiri puta u svakom smjeru. Jedna od takvih vježbi je poza joge, koja se naziva "kobra". U okviru ove pozicije, osoba bi trebala leći na trbuh, zatim podići torzo, nasloniti se na obje ruke, a onda vratiti glavu. Osim ove vježbe, također se koriste joga poze kao što su pavanamuktasana i shalabhasana. Primijenjeno i kompenzirajuće joga poza.

Recenzije Shank-Prakshalana kažu da na prvi pogled mogu izgledati vrlo jednostavno, ali u praksi se ispostavlja da je potreban određeni napor. A za neobučeno tijelo da ih izvede potpuno ispravno je prilično problematično. Osim toga, sljedeći dan mišići nogu i tisak su bolni.

Prema riječima stručnjaka, nakon šest čaša slane vode, kao iu intervalima između vježbi, svi sfinkteri bi se trebali otvoriti, a osim toga, trebali bi biti opipljivi porivi za pražnjenje. Istina, ljudi pišu da se to ne može dogoditi, što se najčešće događa zbog pojačane nervoze i grčeva ili zbog loše izvedenih vježbi.

Neki priznaju da nakon šeste čaše nisu osjetili nikakav nagon prema zahodu. No, nakon osmog, došlo je do snažnog osjećaja neke vrste probave probavnih organa, što je bilo praćeno i mučninom.

Osvrti i značajke tehnike

Recenzije Shank-Prakshalana kažu da su tijekom izvođenja postupka mnogi ljudi imali neugodne osjećaje. Stručnjaci napominju da u slučaju bilo kakve nelagode može pomoći masirajte trbuh. Mora biti vrlo intenzivno kako bi se riješio plinskog utikača. Gore navedene vježbe također pomažu da se nosite s nelagodom koja se pojavila. U slučaju da to ne pomogne, trebate izvesti bilo koju vježbu s Shank-Prakshalanom koja je povezana sa stiskanjem trbuha. Na primjer, poza pluga u jogi, u kojoj trebate pritisnuti koljena na trbuh, kao da stoji na lopaticama.

U tom slučaju, ako još uvijek ne možete postići napredak probavnog sustava, možda ćete morati izazvati povraćanje. To se može postići klikom na korijen jezika. Stručnjaci uvjeravaju da se takav incident događa vrlo rijetko, samo u tri posto slučajeva.

Nakon što osoba ima prvi izlučivanje, možemo pretpostaviti da je mehanizam pokrenut, a onda više ne možete uložiti nikakav napor, već samo nastaviti piti vodu i trčati do toaleta. Idealno je pranje za čišćenje vode. Ali, kao što ljudi kažu u svojim recenzijama, u praksi, čak i nakon petnaest čaša, tekućina na izlazu i dalje ostaje žućkasta.

Po završetku postupka pročišćavanja, popiju nekoliko čaša čiste vode, što uzrokuje refleks gag kako bi zatvorili sfinktere natrag. U recenzijama, ovaj stadij Shank-Prakshalane ljudi nazivaju najneugodnijim, ali s druge strane, pomaže da se prestane morati dugo sjediti na zahodu dok se u potpunosti ne riješite tekućine u crijevima.

Preporučena dijeta

Nekoliko dana prije Shank-Prakshalany, preporučuje se da se ne jede teška hrana, koja uključuje sve vrste slatkiša i jela od brašna, uz praktičnu hranu, dimljeno meso, masno meso i ribu. Najbolje je prebaciti na kuhano i kuhano povrće, kao i razne žitarice. Potrebno je piti samo vodu i kompot, a uoči večeri potrebno je potpuno napustiti večeru.

Dijeta nakon Shank-Prakshalane odlikuje se svojim značajkama. Prvi obrok nakon takvog "pogubljenja" četrdeset minuta trebao bi biti kuhana riža. Jesti rižu nakon što je Shank-Prakshalana omogućila apsorpciju preostale soli kako bi se spriječila sadnja pupova. Važno je napomenuti da je pijenje prije obroka nepoželjno, a vrijedi se pripremiti za činjenicu da će biti teško izdržati, jer će osjećaj žeđi biti nevjerojatan.

Nakon Shank-Prakshalane, prva dva dana zabranjeno je konzumiranje mliječnih proizvoda uz alkohol, kavu, meso, sirovo povrće i voće. Također, ne možete jesti nikakve proizvode koji sadrže veliku količinu kemije i bijeli kruh od kvasca. Tu bi trebao biti kuhano povrće s maslacem, kaše na vodi su također vrlo prikladni.

Kako bi se još više pomoglo vašem tijelu da se što brže oporavi nakon takvog čišćenja crijeva kod kuće, trebate uzeti sat vremena nakon završetka postupka bifidobakterija. Poželjno ih je koristiti barem pet dana. Treba reći da se prvi stolac nakon provedbe Shank-Prakshalan tehnike može čekati ne prije nego dan kasnije.

Povratne informacije o rezultatu nakon Shank-Prakshalany

U odgovorima, ljudi navode da se nakon provedenog postupka čišćenja Shank-Prakshalana poboljšalo stanje kože, što je postalo mnogo čišće i čak i više. Neki govore o gubitku do dva kilograma težine. Također je napomenuto da se metabolizam povećava i pojavljuje se energija.

Nakon zahvata, ljudima se savjetuje da se odmaraju nekoliko sati i legnu da se opuste. Kao negativan učinak, izvještava se da je na dan Shank-Prakshalane ostalo vrlo malo energije, zabilježen je umor i bol u neobučenim mišićima. Tijelo oživljava nakon otprilike dan ili dva.

U komentarima se također daju savjeti za poticanje naknadnog čišćenja tijela kroz kožu, unutar koje, ako nema drastičnog pada snage, trebate uzeti vrući tuš ili kadu s dodatkom sode.

Početne greške i preporuke

Pokušaj postizanja maksimalnog učinka uz nastavak čišćenja kod Shank-Prakshalana čak i nakon tri litre vode s dvostrukim volumenom tekućine može uzrokovati ozbiljnu nelagodu u crijevu. Osjećaj mučnine u isto vrijeme može postati mnogo jači, i kao posljedica toga, tijelo može jednostavno pasti u stanje stresa.

Prije svega, treba napomenuti da ovaj postupak treba provoditi u apsolutno mirnoj atmosferi, i, što je najvažnije, bez rodbine koja može dati beskorisne savjete. Stanje tjeskobe i stresa često uzrokuje neuspjeh u provođenju tehnike čišćenja.

Stanje panike u velikoj većini situacija uzrokuje, u pravilu, prerano povraćanje. Moramo pokušati disati što dublje kako bismo prevladali napade mučnine koji se javljaju. U ekstremnim slučajevima preporuča se sisati limunov klin.

Sol u vodi mora biti potpuno otopljena. Tekućina, pak, mora biti topla i ni u kojem slučaju hladna. Tijekom vježbanja nije preporučljivo snažno naprezati trbuh. Naprotiv, torzo treba biti što opušteniji. Još jedan savjet je da ne možete prisiliti vježbanje, kao i sam postupak. Metoda Shank-Prakshalana dio je joge koja ne tolerira žurbu, ali zahtijeva maksimalno opuštanje i mir.

U slučaju povećanog osjećaja mučnine, trebate napraviti male stanke. Nemoguće je silom sipati u sebe slanu vodu, najbolje je u usta uzeti komad limuna. Osim toga, ne možete stati ili sjediti pogrbljeno. Da bi se postupak odvijao što je brže i učinkovitije moguće, potrebno je da bude u ispravnom stanju. To će stvoriti veći pritisak vode, što će promicati kretanje tekućine kroz crijevo.

Također, neće biti suvišno pročitati više o praksi i prednostima Shank-Prakshalane. Posebno treba obratiti pozornost na nijanse, kao i na malo opisane suptilnosti i pogreške drugih praktičara.