Da biste odgovorili na pitanje kako uzeti vitamin E, morate znati svojstva ove tvari.

Vitamin E i njegova glavna svojstva

To je dokazano vitamin E je vrlo moćan antioksidans koji aktivno uništava slobodni radikali. Ovo svojstvo vam omogućuje da spriječite razvoj različitih abnormalnosti koje se javljaju u tijelu. Glavna supstanca vitamina E je tokoferol, koji ima niz korisnih svojstava. Dakle, tokoferol pomaže u uklanjanju štetnih kemikalija i toksina, sprečava stvaranje karcinogena. Zahvaljujući oksidacijskim procesima koje provode, poboljšava se prehrana stanica. Osim toga, vitamin E ne samo da jača zidove krvnih žila i srce, već također poboljšava prijenos kisika do tkiva. Važno je napomenuti da aktivna komponenta ovog vitamina, tokoferola, ima antikoagulantna svojstva, što dovodi do prevencije krvnih ugrušaka. Također, tokoferol poboljšava funkciju genitalija i aktivno utječe na rad mišićni sustav. Ove pozitivne osobine vitamina dovele su do činjenice da se počela koristiti često bez savjeta liječnika. U ovom slučaju, važno je znati kako uzimati vitamin E, kako se ne bi naškodilo tijelu. Jer posljedice mogu biti strašne. Teško je dati opću preporuku kako uzeti vitamin E, sve ovisi o slučaju.

Oblici oslobađanja vitamina E

Prije nego što pronađete odgovor na pitanje: "Kako uzimati vitamin E?" - morate znati u kojem obliku se tvar proizvodi. Dakle, može ići u prodaju u uljima i alkoholu-šećernim otopinama, također proizvesti koncentrat ovoga vitamina u otopina ulja. Različita rješenja sadrže različite količine dotične tvari, te je stoga doza različita. Koncentrat vitamina E prodaje se u bočicama, u ovom slučaju 2 mg vitamina E u 1 ml U uljnoj otopini vitamin E se proizvodi u ampulama od 1 ml. Što se tiče otopine alkohol-šećer, ona se prodaje u bocama koje sadrže 0,5 mg vitamina E.

kontraindikacije

Prije nego shvatite kako uzimati vitamin E, trebali biste biti upoznati s kontraindikacijama, kao i sa nuspojavama koje se mogu pojaviti. Inače se mogu pojaviti alergijske reakcije, proljev i brojne druge neugodne komplikacije. Osobe koje pate od kardioskleroze, infarkta miokarda, kao i onih koji imaju visoki rizik od tromboembolije, trebaju biti vrlo oprezni pri uporabi vitamina E. Koliko je potrebno, može se reći liječnik koji poznaje povijest bolesti.

Doziranje vitamina E

Često ljudi postavljaju ovo pitanje: "Kako uzimati vitamin E, ako ne postoje kontraindikacije?"

Općenito, uobičajena doza u kapsulama varira od 100 do 300 mg dnevno, ako je u kapljicama, zatim od 15 do 150 mg. Naravno, doza se sastavlja isključivo pojedinačno, uzimajući u obzir dob, zdravstveno stanje. Potrebno je znati da se ne preporučuje istodobno korištenje drugih vitaminskih kompleksa koji u svom sastavu imaju vitamine skupina E, A, K, D, kao i tvari koje sadrže željezo. Kao što u ovom slučaju nije isključeno dnevno predoziranje lijekom. Važno je posavjetovati se sa stručnjakom prije uporabe, kako bi se izbjegle negativne posljedice, osobito tijekom trudnoće ili dojenja.