Korisna svojstva lanenog sjemena i njegova primjena

Ljekovita svojstva lana otkrivena su u davna vremena. Ovo je uistinu jedinstvena biljka, čija upotreba povoljno utječe na rad svih organa i tjelesnih sustava. Pogledajmo što su korisna svojstva lanenog sjemena, kako ovaj proizvod pomaže u borbi protiv bolesti, kako se koristi u kozmetici i kuhanju, te koje su značajke njegove uporabe.

Kemijski sastav

U sastavu lanenog sjemena označena je masa hranjivih tvari. Od velike je važnosti linolenska kiselina, koja smanjuje koncentraciju "lošeg" kolesterola i pomaže jačanju imunološkog sustava.

Ligani, kao sastojak sjemenki lana, cjelina su skupina spojeva s antioksidacijskom aktivnošću. Blagotvorna svojstva lanenog sjemena su također u činjenici da ligani smanjuju vjerojatnost razvoja raka.

Vlakna su netopiva vlakna koja stimuliraju rad probavnog trakta. Konkretno, ova tvar ima blagotvoran učinak na crijevnu aktivnost. Treba napomenuti da dijetalna vlakna, nakon što je ispunila svoju svrhu, napuštaju crijevo u potpunosti s izmetom.

Osim toga, laneno sjeme je bogato vitaminima skupina A, C, E, F, raznih minerala, antioksidanata i aminokiselina potrebnih za rad cijelog tijela. Svakodnevna konzumacija u hrani može u potpunosti zadovoljiti ljudske potrebe za korisnim tvarima.

Laneno sjeme i unutarnje bolesti

Blagotvorna svojstva lanenog sjemena omogućuju vam da koristite ovaj proizvod za liječenje i prevenciju velikog broja različitih bolesti. Dakle, ovaj proizvod se uspješno koristi u liječenju kardiovaskularnih bolesti, ima sposobnost snižavanja krvnog tlaka i poboljšava rad srca.

Korisne će biti sjemenke lana i ljudi koji imaju poremećaje u želucu, jetri, bubrezima i štitnjači. Blagotvorna svojstva lanenog sjemena su u tome što ovaj proizvod normalizira koncentraciju šećera u krvi, pomaže u snižavanju kolesterola i općenito poboljšava ukupnu opskrbu krvlju.

Laneno sjeme je prekrasan anti-bakterijski i protuupalni agens. Također, zahvaljujući sastojku selena, sprječava razvoj tumora i poboljšava vizualnu funkciju. A vitamin A, koji je toliko bogat ovim proizvodom, aktivira protok metaboličkih procesa u tijelu.

Laneno sjeme i žensko zdravlje

Laneno sjeme, čija su korisna svojstva opsežna, blagotvorno djeluje na zdravlje žena, normalizirajući hormonsku ravnotežu u tijelu. Sličan učinak postiže se i zbog takve kompozitne komponente proizvoda kao lignani, koji se nazivaju i fitoestrogeni.

Stoga se ženama srednjih godina preporučuje da redovito obogaćuju svoju hranu lanenim sjemenkama. Zbog toga dolazi do djelomičnog popunjavanja nedostatka gomona i poboljšava se opća dobrobit žene. Osim toga, laneno sjeme može spriječiti razvoj mnogih ginekoloških bolesti.

Korisna svojstva lanenom u kozmetologiji

Laneno se široko koristi u kozmetici napravljenoj prema popularnim receptima. Dakle, vlasnici suhe kože ili grube epiderme trebaju pripremiti sljedeću masku. Uzmite sjeckano laneno sjeme (2 žličice), prelite preko njega vruću vodu (200 ml) i pošaljite na štednjak. Zagrijte i kuhajte 15 minuta. Ohladiti i procijediti tekućinu. Nanesite masku na lice pola sata.

Da biste dobili osloboditi od neugodnih bora lica pomoći će lijek pripremljen na temelju kozmetička glina i laneno sjeme. Na primjer, tlo laneno sjeme (1 žlica. L.) Ulijte kipuću vodu (1 žličica.) I ostavite 15 minuta. Kozmetičkoj glini (1 žličica) treba dodati dodanu gnojnicu, čija specifična raznolikost ovisi o osobitostima kože. Dakle, vlasnici normalne vrste kože preporučuje se korištenje plave ili bijele gline, za osjetljivu kožu bolje je uzeti ružičastu, a za izblijedjelu kožu - crvenu. Dobivena masa se nanosi na lice tijekom 20 minuta.

Blagotvorna svojstva lanenog sjemena u kozmetologiji su opsežna. Ovaj proizvod pomaže značajno poboljšati stanje kose (vraća im oštećenu strukturu, daje glatkoću, vraća prirodni sjaj), kožu (čini je glatkom, elastičnom, uklanja manje nedostatke) i nokte (daje snagu razrjeđivanju nokta).

Primjena za kuhanje

Laneno sjeme već se dugo koristi u kuhanju. Dakle, ovaj proizvod se dodaje pri pečenju pekarskih proizvoda i daje im izvanredan okus. Pšenično brašno idealno je kombinirano s sjeckanim lanenim sjemenkama.

Također, sjemenke lana koriste se kao začini za mesna i riblja jela. Od njih se pripremaju razni kokteli, žele, pa čak i halva i kaša. Ova iznimno korisna biljka učinit će da pogledate svježi okus poznatih jela.

Zahtjev za mršavljenje

Koliko su neograničena korisna svojstva lanenog sjemena! Njegova uporaba kao djelotvorno sredstvo za gubljenje težine još je jedna potvrda toga. Da bi se izgubio višak kilograma, potrebno je samo pojesti 2-3 žlice kaše pripremljene na bazi lanenog sjemena u prahu dnevno (po mogućnosti na prazan želudac).

Dobar učinak u borbi za sklad može se postići konzumiranjem izvarka lanenog sjemena. Za njegovu pripremu treba staviti 3-4 tsp. sirovine u termosu, prelijte ih kipućom vodom i pustite da malo sjedne. Koristiti takvo piće može biti kao čaj.

Čak i ako samo dodate zrna lana pečenim proizvodima ili ih koristite kao začine za jela, možete malo prilagoditi parametre oblika tijela.

Kako koristiti laneno sjeme

Da biste u potpunosti iskusili korisna svojstva lanenog sjemena, čija su mišljenja samo pozitivna, svakako biste trebali obogatiti svoju prehranu ovim proizvodom. U ovom slučaju nije potrebno čekati trenutni učinak, ljekovita svojstva pojavit će se tek nakon nekog vremena.

Moguće je koristiti i laneno sjeme ne samo dodavati ih u hranu, nego i praviti posebne medicinske napitke iz njih.

• Infuzija lanenog sjemena. Laneno sjeme treba staviti u malu posudu i napuniti kipućom vodom, na temelju omjera 1:30. Zatvorite poklopac i marljivo protresite 10 minuta, procijedite. Uzmite tri puta dnevno po for šalice dva tjedna.
• Juha. Ulijte lanene sjemenke (1 žlica. L.), stavite u emajliranu posudu, kipuću vodu (2 žlice.) I kuhajte dva sata na laganoj vatri pod čvrsto zatvorenim poklopcem dva sata. Uzmite ½ šalice 10 dana.
• Kefir s lanenim sjemenkama. Laneno sjeme (1 čajna žličica) samljeti u mlincu za kavu i zakuhati kipućom vodom (0,5 žlice). Kada se tekućina ohladi, kombinirajte ga s kefirom (0,5 žlice.) Pijte proizvod dva puta dnevno, 3 žlice. l.

kontraindikacije

Laneno sjeme - nesumnjivo, vrlo koristan proizvod. Međutim, ne može se izliječiti od svih bolesti. Stoga bi korisna svojstva lanenog sjemena i kontraindikacije za njegovu primjenu trebalo pažljivo proučiti prije korištenja ovog alata.

Prema tome, laksativni učinak koji ta sjemena posjeduje može pogoršati postojeće upalne procese u crijevima. Isto vrijedi i za brojne bolesti nekih žena. Dakle, ne preporučuje se u prehranu uključiti i lanene osobe s policističnim, endometritisom i fibroma maternica, kao i trudnica i dojilja.

Ovaj alat može pogoršati bolno kretanje kamenja u bubregu, a time i osobe s dijagnozom urolitijaze, bolje je napustiti uporabu lanenih sjemenki. Ovaj je proizvod također kontraindiciran tijekom egzacerbacija duodenalnog ulkusa ili čira na želucu.

Laneno ulje

Kad je riječ o lanenom sjemenu, potrebno je obratiti posebnu pozornost na iznimno koristan proizvod iz njega - laneno ulje. Ima uistinu ljekovita svojstva. Dakle, samo dvije čajne žličice, koje se svakodnevno koriste, mogu eliminirati postojeće probleme s kožom, spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka, izliječiti žgaravicu i čireve. Konkretno, koristit će dijabetičarima. Osim toga, ulje lanenog ulja koje se nanosi na pukotine, rezove ili opekline na koži, potiče njihovo brzo zacjeljivanje.

Na primjer, studije su otkrile da djeca, čije su majke tijekom trudnoće uključivale laneno ulje u svoju prehranu, značajno su smanjile vjerojatnost razvoja moždane patologije. Također, ovaj proizvod ima najjača anthelmintička svojstva, pa se djeci pokazuje kao anthelmintik.

Korisna svojstva lanenog sjemena i ulja, proizvedenih na njegovoj osnovi, uspješno se primjenjuju u kozmetologiji. Ovaj proizvod prerade lana čini kožu elastičnom i nježnom, eliminira njenu suhoću i ljuštenje. Laneno ulje izvrsno je sredstvo za izglađivanje finih bora.

Načini kupnje

Koliko je velika korist Laneno! Gdje kupiti je to čudo proizvod? Kupi laneno sjeme može biti lako u svakoj ljekarni. Pakiran je u malim pakiranjima nominalne zapremine 50 i 100 g. U specijaliziranim odjelima ljekarni možete kupiti različite bioaktivne dodatke na bazi lana.

U modernom stoljeću možete kupiti gotovo svaki proizvod bez napuštanja doma, a laneno sjeme nije iznimka. Da biste to učinili, potrebno je pronaći web-lokacije uključene u njegovu prodaju na World Wide Webu i izraditi odgovarajuću aplikaciju. Međutim, u ovom slučaju potrebno je platiti ne samo sam proizvod, nego i njegovu isporuku.

Tako su sjemenke lana vrijedan lijek, izvrstan dodatak prehrani, a široku primjenu nalaze iu kozmetologiji. Međutim, prije obogaćivanja prehrane ovim proizvodom morate uzeti u obzir korisna svojstva lanenog sjemena i kontraindikacije za njegovu uporabu.