Naravno, tijelu su potrebni vitamini. I raspravljati o ovoj temi je besmisleno. Ali što odabrati vitamine za djecu? Recenzije raznih proizvođača su brojne, njima ćemo posvetiti ovaj članak. Neki roditelji vjeruju da dijete treba dati kompleksni vitamini, drugi misle da je potrebno obratiti pozornost na dijetu djeteta, onda dodatni lijekovi neće biti korisni.
Neki ljudi idu kod liječnika o izboru vitamina, dok se drugi temelje na povratnim informacijama istih roditelja. Tko je odabrao pravu taktiku? Pokušajmo riješiti ovo pitanje.
Djeca se moraju u potpunosti razviti, stoga moraju dobiti vitamine. Sve ove hranjive tvari podijeljene su u dvije skupine:
Prema ocjenama liječnika, vitamini za djecu, koji su dio druge skupine, trebaju se konzumirati svakodnevno ili s hranom ili kao dio posebnih dodataka. Topljivi u masnoći mogu se nakupiti u tijelu djeteta, tako da je njihov nedostatak iznimno rijedak. Prva skupina uključuje vitamine:
Donja tablica pokazuje koliko svaki donosi.
| Рост тканей, зрение, укрепление иммунитета. Rast tkiva, vizija, jačanje imuniteta. |
D | Poboljšava stanje kostiju i kose, sudjeluje u procesu razmjene kalcija i fosfora. |
E | Sudjeluje u regeneraciji stanica, disanju stanica, prevenciji upalnih procesa, održavanju zdravlja jetre i bubrega. |
K | Odgovoran je za zgrušavanje krvi, povećava proizvodnju žuči, sudjeluje u staničnom disanju. |
B1 | Otpušta energiju, povoljno utječe na živčani sustav, podupire imunitet, poboljšava probavu. |
B2 | Stanično disanje, sudjelovanje u živčanom sustavu, poboljšanje probave, poboljšanje oštrine vida, jačanje imunološkog sustava, antihistaminsko djelovanje. |
PP | Sinteza hormona, poboljšanje stanja kože, promicanje stvaranja crvenih krvnih stanica. |
B5 | Aktivator rasta, zaštita sluznice od infekcija, ubrzanje rasta kose. |
B6 | Blagotvorno djeluje na živčani sustav. Jača imunološki sustav, pomaže u borbi protiv dijabetesa i depresije. |
B12 | Vitamin je vrlo potreban trudnicama, osobito potrebnim u ranim fazama. |
C | Formiranje hemoglobina, poboljšanje apsorpcije željeza, poboljšanje imuniteta. |
H | Održavajte zdravu kosu, nokte i kožu. |
B9 | Sprečava razvoj anemije, povećava apetit i ima dobar učinak na kožu. |
U ovom odjeljku govorit ćemo o tome koje namirnice sadrže potrebne vitamine. Koja su mišljenja o pedijatrima? Koji su vitamini potrebni djeci? Ako ozbiljno pristupite pitanju prehrane djeteta, onda ne možete razmišljati o posebnim aditivima.
Koji se vitamini mogu "uzeti" iz hrane:
Na temelju tablice možemo zaključiti. Dakle, dijete s pravom prehranom ne može pokupiti kompleks vitamina. Što se tiče vitamin D, Važno je napomenuti da se sintetizira u koži kada ga sunce udari. Iz tog razloga potrebno je češće hodati s djetetom u sunčanom vremenu.
No, stanje bebe treba tretirati s velikom pozornošću. Kako shvatiti da mu nedostaju vitamini? O tome se raspravlja u sljedećem odjeljku.
U ovom dijelu članka naučit ćete kako razumjeti da je poželjno da vaše dijete pije posebne vitaminske komplekse za bebe.
Ako vaša beba ima nedostatak vitamina C, možete primijetiti:
Nedostatak vitamina A može se vidjeti na sljedeće načine:
Nedostatak vitamina B1:
Uz sljedeće simptome, nedostaje vitamina B6:
Nedostatak vitamina D:
Uz nedostatak vitamina E možete primijetiti:
Nedostatak vitamina B2:
B5:
H:
B12:
Pri odabiru proizvoda za djecu (vitamini, lijekovi i sl.), Važno je konzultirati se sa specijalistom. Pri odabiru vrijedi razmotriti nekoliko čimbenika, kao što su:
Ako je beba vrlo aktivna ili ima česte stresove, onda je potrebno odabrati komplekse na temelju vitamina skupine B. To je zbog činjenice da ova skupina ima pozitivan učinak na živčani sustav.
Ako je vaše dijete izgubilo apetit, obratite pozornost na vitamine A, B i C. A mladim sportašima su potrebni D, B1, B9, E, A, PP, C. Djeca s probavnim problemima trebaju komplekse s probioticima ili prebioticima. Djeca koja idu u prvu klasu trebaju vitamine i minerale za poboljšanje pažnje i pamćenja: askorbinska kiselina, B vitamini, Jod, bakar, cink, kalcij, D, A, E. Vitamini B6, PP, H, A i C mogu pomoći kod problema s kožom Ako je dijete često bolesno, obratite pozornost na vitamine E i C, cink, selen i jod.
Koji su najbolji vitamini za djecu? Recenzije koje ostavljaju sretne majke, među cijelim nizom uglednih proizvođača:
Roditelji pri odabiru vitamina za djecu preferiraju poznate marke. Danas ćemo razgovarati o njima.
Mame čine izbor u korist lijekova "AlfaVit", "Vitrum", "Multi-Tabs", "Pikovita", "VitaMyshek", "Baby Plex" i tako dalje. Predlažemo da detaljnije razmotrite svaki od navedenih kompleksa.
Vitamini za djecu "AlfaVit", koji su brojni, proizvodi se u Rusiji. Dnevna stopa za djecu različite dobi nije ista. Na temelju te činjenice, proizvođač je izdao niz dječjih kompleksa za različite dobi:
Tako su dječji kompleksi namijenjeni djeci od jedne do osamnaest godina. Tada možete prebaciti na "AlphaVit" vitamine iz serije za odrasle. Prednosti ovih kompleksa uključuju: diferencijaciju dobi, odsustvo alergijskih reakcija, proizvodnju uzimajući u obzir najnovija znanstvena otkrića.
Razgovarajmo sada o "Vitrumu" - vitamini za imunitet djeca. Recenzije o liniji nisu loše. Za dječje serije uključite tipove:
Majke koje su svojim bebama dali takve vitamine za djecu, recenzije ostavljaju samo pozitivne. Među prednostima su istaknute: lijepa ambalaža, ugodan okus, sastav. Roditelji tvrde da dijete nakon uzimanja vitamina poboljšava apetit, san i bolest postaje rijetkost.
Ukupno, u ovom retku postoji osam vrsta kompleksa:
Koje su recenzije o vitaminima za djecu "Multi-tabs"? Ovo je dobar izbor za vaše dijete. Roditelji primjećuju odsutnost boja, okusa, konzervansa.
Prednost višestrukih vitaminskih kompleksa je u tome što su dostupni u različitim oblicima:
Tinejdžersku liniju karakterizira prisutnost kalcija i probiotika. Iste kategorije uključuju tipove za djecu mlađu, naime "Baby Calcium +" i "Immuno Kids".
Sada je malo o dobrim vitaminima za djecu (recenzije, kratki opis) pod imenom "VitaMishki". Djeca su oduševljena njima, jer su chewy slatkiši u obliku mladunčadi. Još jedna prednost vitamina: ekstrakti voća i povrća, ugodni okusi. Možete odabrati dodatke prehrani, ovisno o potrebama djeteta. Pregledi vitamina za djecu "VitaMishki" od strane liječnika također su pozitivni.