Zašto mi se noge grče? Odgovor stručnjaka

Prema riječima stručnjaka, u ovom trenutku mnogi ljudi grče noge. Važno je napomenuti da, iako neudobnost u prstima i teladi ne ometa ljude prečesto, nitko im ne posvećuje odgovarajuću pozornost. Ali kad takav problem podsjeća na sebe i danju i noću, gotovo je nemoguće ne primijetiti ga. Prije nego što krenemo na pitanje kako se nositi s tim neugodnim osjećajima, potrebno je razumjeti zašto su noge grčeve.

Opće informacije

Prije svega, treba napomenuti da su grčevi nevoljni i relativno brzi. Ako ne uđete u posebne pojmove, onda možemo reći da je to sasvim normalan način kontrakcije stanica, koji pak ovisi o tri elementa u tragovima - kalcij, magnezij i kalij. Nedostatak barem jedne od tih komponenti postupno dovodi do pojave konvulzija. Pogledajmo dolje glavne situacije vezane uz ovaj problem.

zašto noge trzaju spazam tijekom trudnoće?

Gotovo svaka buduća porođajna žena barem se jednom žalila na ovaj problem. Ona se, pak, javlja zbog nekoliko razloga. Prije svega, hormonalna pozadina i glavni metabolički procesi u tijelu kod trudnica dramatično se mijenjaju, što dovodi do nedostatka gore opisanih tvari. Drugo, ozbiljno opterećenje na noge utječe i na fetus koji bukvalno raste za sat vremena, a buduća mama dobiva na težini. S druge strane, tijekom ovog razdoblja osjeća se i predispozicija za proširene vene.

Zašto noge donose spazam: Kardiovaskularne bolesti

Gore navedeno proširene vene najčešće izaziva ovu vrstu problema. Primarni simptomi su plavkasta boja kože, stalan osjećaj povlačenja u nogama, bol.

osteochondrosis

Odgovarajući na pitanje: "Zašto mi noge grče?", Nemoguće je ne spomenuti probleme s kralježnicom. Prema mišljenju stručnjaka, tako česta osteohondroza je često uzrok nelagode u nogama. Činjenica je da bolesti kralježnice izravno narušavaju cirkulaciju krvi u cijelom tijelu, što uzrokuje pojavu bolnih senzacija.

Što učiniti s grčevima u nogama?

Prije svega, liječnici preporučuju ograničavanje konzumacije lijekova i određenih kategorija proizvoda koji uklanjaju kalij i kalcij iz tijela. To je šećer, kofein i razne vrste hormonski lijekovi. Žene trebaju uzeti posebne alate koji povećavaju sadržaj tih tvari u tijelu. Sjajan način da se nosite s navedenom bolešću smatra se medicinskim rekreativna gimnastika. Imajte na umu da je bolje i učinkovitije to učiniti sa iskusnim stručnjacima, jer znaju ispravan skup vježbi i spriječit će moguće ozljede. Zapamtite da velika opterećenja također ne pridonose potpunoj eliminaciji ove vrste problema. Sport, naravno, sprječava razvoj određenih bolesti (proširenih vena, osteohondroza) i poboljšava rad svih procesa u tijelu, ali vježbama treba pristupiti bez fanatizma.