Mogu li jesti grejp tijekom trudnoće?

Trudnica mora svom tijelu pružiti razne vitamine i minerale potrebne za normalan razvoj djeteta. A za to nije potrebno piti skupocjene vitaminske komplekse. Najbolje od svega, ako se željeni elementi u tragovima dobivaju iz svježeg povrća i voća. No, mnoge buduće majke se boje jesti hranu zbog rizika od alergijske reakcije. To posebno vrijedi za citruse i egzotično voće. No, među njima postoji jedan plod koji nije ne samo opasan, nego je čak i koristan za žene u situaciji - to je grejp. Ovo voće pripada citrusima, ali ne uzrokuje alergiju i smatra se dijetnim. Stoga, tijekom trudnoće, grejp se može konzumirati, a ponekad čak i preporučiti.

Opće karakteristike ovog voća

Grejp koji se dobiva hibridnim križanjem od naranče i pomelo. Domovina ovog voća je otok Barbados. Ali sada je široko rasprostranjena i raste u Sjedinjenim Državama, Izraelu i nekim europskim zemljama. Ovo je jedinstveno voće, slično narančastoj, ali većoj i malo drugačijoj boji. Njegovo crvenkasto meso izgleda neobično i mnogi ljudi ne vole gorak okus. No, grejp sadrži mnogo vitamina i minerala, tako da je vrlo korisno za tijelo, posebno za trudnice. I za razliku od drugih agruma, ne uzrokuje alergije.

U posljednje vrijeme uzgojeno je još dva ploda na bazi grejpa - mineolo i tangela. Oni su manje uobičajeni i nisu poznati u našoj zemlji. I sam grejp se koristi ne samo kao ukusni desert. Sok je napravljen od njega. Također se koristi za pripremu raznih jela. Često se koristi grejp u kozmetologiji.

Sastav ovog voća

Ovo jedinstveno voće sadrži veliku količinu vitamina i minerala. Primjerice, grejpfrut nadmašuje naranče u količini askorbinske kiseline i nalazi se odmah iza limuna. 100 g pulpe sadrži polovicu dnevne potrebe ovog vitamina. Nizak sadržaj šećera čini ga malim u kalorijama. Samo 32 kcal na 100 g mesa omogućuju vam da ga pojedete bez straha od poboljšanja.

Grejp se cijeni zbog svog bogatog sastava. Sadrži:

• vitamine C, A, D, PP, B;
• mineralne tvari: magnezij, kalij, fosfor, željezo, jod, cink i drugi;
• antioksidansi;
• vlakana.

Grejp je osobito koristan tijekom trudnoće zbog prisutnosti folne kiseline koja osigurava normalan razvoj djeteta. Beta-karoten pridonosi pravilnoj formaciji posteljice, a kalcij - koštanom tkivu fetusa. Magnezij ima pozitivan učinak na živčani sustav i sprječava prijevremene trudove, a pantotenska kiselina smanjuje simptome toksikoze.

Koristi od grejpa tijekom trudnoće

Bogat sastav ovog voća pridonosi pravilnoj formaciji djeteta i prevenciji komplikacija. Najvažnije korisna svojstva grejpa u tome što osigurava dobru funkciju crijeva i sprječava zatvor. Osim toga, djeluje diuretski, što pomaže u smanjenju oticanja. Ovo egzotično voće blagotvorno djeluje na cijelo tijelo žene, sprječavajući pojavu toksikoze i olakšavajući tijek trudnoće. Ako ga koristite zimi i proljeće, kada osjetite nedostatak vitamina, možete se zaštititi od beriberija.

Značajke ovog voća čine ga vrlo korisnim za trudnice. Istraživanja su pokazala da ima takva svojstva:

• jača imunološki sustav i smanjuje rizik od zaraznih bolesti;
• sprječava zatvor;
• smanjuje pritisak i jača zidove krvnih žila;
• daje tijelu potrebnu količinu željeza;
• uklanja višak tekućine, šljake i toksina;
• smanjuje razinu kolesterola i šećera u krvi;
• smanjuje toksikozu;
• pridonosi pravilnom formiranju posteljice i svih tkiva fetusa;
• poboljšava psiho-emocionalno stanje žene, ublažava umor, povećava učinkovitost.
  

U kojim se slučajevima preporučuje korištenje

Korisni grejp za žene koje imaju problema s prekomjernom težinom. Sadrži tvari koje poboljšavaju apsorpciju hrane i sprječavaju taloženje masti. Ako žena konzumira ovaj plod tijekom trudnoće, to vrijeme lakše tolerira. Pomaže u održavanju dobrog raspoloženja i aktivnosti sve do rođenja. No, grejp je osobito koristan tijekom rane trudnoće. Njegov slatko-kiselkast okus s blagom gorčinom pomaže u prevladavanju mučnine i povećanju apetita.

Ponekad se trudnicama savjetuje da jedu grejp ako nisu alergične. Korisno je imati u takvim slučajevima:

• s visokim krvnim tlakom;
• s konstipacijom, nadutošću, žgaravicom;
• brzo dobivanje na težini;
• edem;
• jaka toksikoza;
• s proširenim venama;
• gubitak apetita;
• za nesanicu, neurozu;
• gastritis s niskom kiselošću.

Kakvu štetu može učiniti grejp

Grejp tijekom trudnoće može također imati negativan učinak na tijelo:

• povećati kiselost želučanog soka;
• pogoršavaju funkciju jetre, usporavaju proizvodnju određenih enzima;
• promoviraju pojavu boli u trbuhu;
• pogoršati stanje zubne cakline i povećati njihovu osjetljivost;
• uzrok uzrujanoj stolici.

Također je vrlo važno znati da grejp može promijeniti učinak određenih lijekova i povećati rizik od nuspojava. To je zbog činjenice da sadrži polifenolne spojeve koji blokiraju proizvodnju enzima odgovornih za apsorpciju i obradu lijekova. Dakle, uzimani lijekovi imaju jači učinak na tijelo, čak može biti učinka predoziranja. Neke komponente lijekova nisu prikazane, što povećava rizik od nuspojava. Ovaj učinak traje 3 dana nakon konzumiranja grejpa.

Kada trudnoća ne može jesti

Ovo voće nije voljeno svima zbog njegovog neobičnog okusa. Ako ga ne voli, ne mora se prisiliti jer je koristan Ali oni koji to vole često se pitaju je li moguće jesti grejp tijekom trudnoće. Najviše se boje alergijskih reakcija. Ali ako prije začeća od grejpfruta nije bilo alergije, onda je malo vjerojatno da će se pojaviti tijekom trudnoće. Posebno zato što je ovo voće najmanje alergeno na sve agrume.

Iako postoje i druge opasnosti korištenja ovog proizvoda. Unatoč ogromnim prednostima koje može donijeti tijelu trudnice, ne mogu svi jesti grejp. Kontraindikacije uključuju:

• gastritis s visokom kiselošću;
• čir na želucu i duodenalni ulkus;
• kronična bolest bubrega ili jetre;
• sklonost alergijskoj reakciji;
• nizak krvni tlak;
• cistitis, hepatitis.

Kako jesti grejp tijekom trudnoće

Najosnovnije pravilo za konzumiranje hrane kada nosite dijete nije prejesti se. još najzdravijeg voća može dovesti do neugodnih posljedica ako ga konzumirate u velikim količinama. To posebno vrijedi za grejp. U odsustvu kontraindikacija, možete koristiti više od pola voća ili čašu svježeg soka dnevno. Mora se imati na umu da se ne preporuča jesti grejpfrut tijekom trudnoće na prazan želudac, jer to može dovesti do bolova u trbuhu. Osim toga, ne možete ga koristiti za žene koje su propisane bilo kakve lijekove.

Kako bi se izbjegli negativni učinci grejpa na želudac, preporučuje se da se koristi nakon obroka. Osobito dobro pomaže asimilirati mesna jela. Preporučljivo je očistiti voće iz filma, dodati šećer.

Načini korištenja

Tijekom trudnoće, grejp se može konzumirati svježe, načinjen od soka ili dodati tijekom pripreme drugih proizvoda. U isto vrijeme jela dobivaju novi okus. Najčešće ga koriste u obliku soka, koji možete popiti čašu dnevno. Možete napraviti ukusni desert od jogurta s različitim voćem. Dodajte ovo voće iu sladoled, umake, pića.

Za one koji su umorni od okusa kuhane govedine, koja se preporučuje koristiti tijekom trudnoće, poželjno je pripremiti salatu: pomiješati zeleni grah i kuhano meso, dodati narezani grejp, sol i šećer - po okusu napuniti biljnim uljem.

Svježi gorki okus grejpa i njegov citrusni miris pomoći će u prevladavanju umora i olakšati prijenos trudnoće. Kada se pravilno koristi, ovo voće koristi samo ženinom tijelu.