Dijeta Celera. Učinkovit način za mršavljenje

Koristi od celera

Celer je povrće koje se tek nedavno koristilo isključivo za kiseljenje i dekapiranje kod kuće. Međutim, danas je popularnost ove biljke povećana. To je ponajprije zbog velikog broja vitamina i mikroelemenata, koji se nalaze i u lišću iu in korijen celera. To znači da se apsolutno svi dijelovi biljke mogu koristiti za liječenje ili pripremu zdravih jela. Drugo, ovo povrće sadrži vrlo malo kalorija - samo oko 20 kcal na 100 grama proizvoda. Zbog toga, celer je izvrstan alat za sve one koji žele izgubiti na težini i istovremeno ne naškoditi svom tijelu. Može se sigurno koristiti kao svakodnevno samostalno jelo, učinkovito pomaže u borbi protiv prekomjerne težine. I, treće, vrijedno je spomenuti činjenicu da je za svariti celer tijelo bilo koje osobe treba potrošiti mnogo više energije nego što je primio. Zato nutricionisti diljem svijeta pozivaju sve ljude za mršavljenje da posvete posebnu pozornost takvoj metodi gubitka težine kao dijeta celera.

Posebne značajke

Brojne suvremene studije pokazale su da dvotjedna konzumacija ove jedinstvene kulture povrća omogućuje da izgubite od pet do deset kilograma. I to nije teško učiniti, jer dijeta celera ne nameće strogu zabranu drugim vrstama proizvoda. Najvažnija stvar u ovom slučaju je konzumiranje u ograničenim količinama. Općenito, tijek mršavljenja osmišljen je za dvostruko ponavljanje tjednog menija tijekom četrnaest dana. U središtu prehrane je dijeta juha od celera Istovremeno, dijeta uključuje svježe povrće, voće, rižu, mliječni proizvodi i nemasno meso.

Recept za juhu

Da biste pripremili glavnu komponentu prehrane, potrebno je uzeti dvjesto grama korijena celera, jedan kupus, pet ili šest srednjih rajčica, dvije male mrkve, jedan luk, dvije zelene paprike i pol litre soka od rajčice. Svi ovi sastojci, koji su dopušteni, ako odaberete dijetu celera, moraju se sitno sjeckati i staviti u lonac za pirjanje. Zatim biste trebali dodati sok od rajčice i male količine vode. Zatim trebate donijeti juhu na čir i držati petnaest ili dvadeset minuta na srednjoj vatri dok se ne skuva do kraja.

Izbornik prehrane celer

Jedenje gornjeg jela potrebno je svaki dan. Osim toga, dijeta na celer juha može biti dopunjena s drugim proizvodima, koristi isključivo na određene dane. Na primjer, u ponedjeljak možete jesti svježe voće, u utorak - povrće, u srijedu - kefir, u četvrtak - rižu i tako dalje. Nema strogih ograničenja. Najvažnije je ne zaboraviti piti što više čiste vode i ne piti alkohol, slatkiše i brašno. Držeći se ove vrste hrane, kao celer dijeta, trebate napustiti sol, konzerviranu hranu i razne dimljene meso.