Prehrana broj 9: mišljenja i rezultati s fotografijama. Tjedni izbornici i korisni savjeti

Dijabetes je ozbiljna bolest i, u slučajevima naprednih, prilično je opasan. Nakon što ste saznali za bolest, trebali biste odmah ne samo napustiti proizvode koji su štetni za zdravlje, već i zaštititi svoje buduće stanje posebnom prehranom, a dijeta br. 9 je najprikladnija za to.

Što je dijabetes

Bolest spada u skupinu kroničnih i javlja se kao posljedica apsolutne ili relativne insuficijencije hormona koji se nalazi u gušterači, inzulina, koji je potreban za prijenos glukoze iz hrane u stanice.

Dijeta sa 9 stolova dizajnirana je posebno za uklanjanje simptoma.

Bolest se obično klasificira u dvije kategorije.

1. Prvi tip dijabetesa
2. Drugi tip dijabetesa.

Prvi tip se najčešće otkriva kod male djece i adolescenata. Njegov razvoj povezan je sa smrću beta-stanica koje se nalaze u gušterači i proizvode inzulin. Logično je pretpostaviti da je njihova smrt izravno povezana s potpunim nedostatkom inzulina u ljudskom tijelu.

Drugi tip je uobičajen kod osoba u dobi od 30 do 45 godina koji su pretili. Iako u ovom slučaju stanice gušterače proizvode inzulin, tijelo reagira i percipira ga pogrešno, zbog čega je osjetljivost na njega značajno smanjena, a glukoza se akumulira u krvi, izazivajući bolest.

U ovoj fazi ljudi slijede određenu dijetu, od kojih je najčešća dijeta broj 9.

Simptomi i uzroci

Karakteristične značajke progresivnog ili razvojnog vremena progresivne bolesti su sljedeći simptomi:

1. Povećani napadi žeđi i poriv za mokrenjem.
2. Kapi bijelog mokraće koje ostaju na rublju nakon posjeta mjestu za odmaranje podsjećaju na ostatke škroba.
3. Opća slabost, slabost i pospanost.
4. Oštar pad vida.
5. Utrnulost u udovima i gužva.
6. Osip kože (akne, miteseri itd.).
7. Povećana suhoća kože.
8. Dugo stezanje rana i posjekotina.
9. Povećan svrbež kože i prepona.
10. Gubitak težine od tri do pet kilograma ili više mjesečno.
11. Stalni osjećaj gladi.
12. Nedostatak zasićenja nakon obroka.

Pravovremeno otkrivanje ovih simptoma može smanjiti rizik od teškog oblika bolesti i smanjiti druge štetne čimbenike za pacijenta.

U pravilu se svi navedeni znakovi promatraju već u progresivnom stadiju, kada je razina inzulina u tijelu praktično svedena na minimalnu ocjenu ili njezinu potpunu odsutnost. Samo na najmanji nagovještaj dijabetesa treba odmah kontaktirati stručnjaka za detaljniji pregled, ne odgađajući ga za kasnije. I bolje je, kako bi se izbjegle ozbiljne posljedice, godišnje testirati na razinu glukoze u krvi.

Uzroci bolesti uključuju:

1. Nasljedna sklonost
2. Prejedanje.
3. Višak tjelesne težine.
4. Sjedeći ili sjedilački način života.
5. Stalno stanje stresa.
6. Dugotrajna uporaba određenih skupina lijekova.

Prilagodite svoju prehranu na najmanju sumnju na dijabetes. Dijeta (9 tablica) neće ometati ni u slučaju negativnog rezultata analize. Možete očistiti tijelo i osjećati se puno bolje.

Iako, općenito, liječenje uključuje uporabu pripravaka koji sadrže inzulin, pacijent mora uzeti u obzir stroga ograničenja u hrani. Smatra se da je prehrana br. 9 neophodna u ovom slučaju.

Značajke liječenja

Prilikom odabira bilo kojeg sustava, važno je ne upuštati se u samo-liječenje, nego se konzultirati sa svojim liječnikom i ostati na prihvatljivijoj opciji.

Unatoč činjenici da dijagnoza može biti dviju vrsta: dijabetes 1 i dijabetes tipa 2, dijeta broj 9 uglavnom je usmjerena na stabilizaciju metaboličkih procesa u tijelu u prisustvu blage ili umjerene ozbiljnosti bolesti. Razvijen je s temeljnom značajkom koja podrazumijeva jasnu povezanost potrebnih komponenti za održavanje vitalnosti bolesnih pacijenata.

Prehrana broj 9 namijenjena je osobama koje žele uspostaviti metaboličke procese u vlastitom tijelu i, što je najvažnije, zadržati rezultat, spriječiti razvoj dijabetesa na gore.

Približna dijeta s dijetom broj 9

Kao što je već mnogo puta spomenuto, dijeta br. 9 u dijabetesu trebala bi sadržavati sve vitalne komponente za stabilno funkcioniranje unutarnjih organa bolesne osobe i cijelog tijela.

Vrlo je važno da dnevna prehrana pacijenta uključuje hranu bogatu askorbinskom kiselinom i vitaminima B. Na primjer, u obliku pasmine ili mekinja.

Ne zaboravite na uporabu takvih jednostavnih, ali istodobno važnih proizvoda kao što su jabuke, bobičasto voće, povrće i razne vrste povrća (peršin, kopar, celer, zelena salata, itd.).

Zapamtite da prehrana broj 9 ima za cilj da se riješi viška kilograma, pa je vrlo važno ne zaboraviti koristiti u svom izborniku komponente koje sadrže lipotropne tvari koje izravno doprinose gubitku težine. To uključuje svježi sir, sir, nemasnu ribu i zobenu kašu.

U ovom slučaju, ni u kojem slučaju ne mogu u potpunosti isključiti masti biljnog podrijetla, jer su potrebne za plodniji proces smanjivanja masnog sloja (u kombinaciji s ostatkom gore navedenih proizvoda). Primjerice, kao zavoj za povrće koristite maslinovo ulje.

Dakle, prehrana broj 9 (izbornik za tjedan) može izgledati kako slijedi.

1. dan

Doručak 1: čaša nisko-masnog svježeg sira s bobicama u količini od 40 grama.

Doručak drugi: kefir.

Ručak: juha s povrćem i kuhano janjeće meso i parno povrće.

Ručak: salata od kupusa, svježi krastavci.

Večera: riba s povrćem.

2. dan

1. doručak: heljda kaša i mlijeko.

Doručak drugi: nekoliko kiselih jabuka.

Ručak: juha bez mesa i 150 grama kuhane govedine bez masti kompot od sušenog voća bez dodanog šećera.

Ručak: 150 ml bujona divljeg šipka.

Večera: riba i povrće bez masti.

Svaki put kada vaša podsvijest zahtijeva proizvode koji nisu osigurani prehranom, podsjetite se da ne biste trebali samo prilagoditi metaboličke procese u vlastitom tijelu, već, što je najvažnije, zadržati rezultat, ne dopuštajući razvoj bolesti na gore.

3. dan

1. doručak: lonac s kravljim sirom.

Doručak drugi: juha od šalice - 150 ml.

Ručak: juha od kupusa bez dodavanja mesa, 150 grama ribljih kotleta i oko 100 grama povrća bez prerade.

Snack: kuhano je jedno jaje.

Večera: kotleti u kotlovnici bijeli kupus.

4. dan

Doručak 1. omlet od povrća.

Doručak 2. prirodni jogurt.

Ručak: krem ​​juha od brokule i punjene paprike.

Ručak: lonac od mrkve.

Večera: piletina s povrćem.

5. dan

Doručak 1.: kaša od prosa s jabukom.

Doručak drugi: narančasta.

Ručak: kaša od uha i ječma s gulašom.

Siguran, kefir i mekinje.

Večera: nekoliko mesnih kotleta i heljdina kaša s pečenim šparogama.

6. dan

1. doručak: mekinje i kisela zelena jabuka.

2. doručak: kuhano jaje.

ručak: gulaš od povrća s komadima govedine ili ovčetine.

Sigurno: salata od povrća s dodatkom stabljike celera.

Večera: jagnjeći paprikaš s rajčicama.

7. dan

1. doručak: nisko-masni svježi sir i pola čaše prirodnog jogurta.

2. doručak: pileći file na žaru ili u dvostrukom kotlu.

ručak: juha od povrća plus mesni gulaš i stabljike celera i salata od kiselih jabuka.

Vrijeme čaja: čaša bobica.

Večera: kuhani škampi i zeleni grah.

Lako je osigurati da dijeta br. 9 ima prilično široku prehranu i ne ograničava dijabetičare da koriste većinu svoje omiljene hrane, već samo smanjuje njihov broj i uvelike utječe na način pripreme.

Dijelovi tijekom održavanja ove prehrane ne bi smjeli biti više od 200 ili maksimalno 300 grama odjednom.

Što se ne smije zaboraviti?

Ova dijeta (tablica 9) čudesno pretvara sive dane pacijenata u svijetlu svakodnevicu zbog velikog izbora proizvoda koji ne samo da dodaju raznolikost u prehranu, već u mnogim slučajevima omogućuju oporavak od blagog ili umjerenog dijabetesa. Dok je velika većina zdravih ljudi vrlo teško zamisliti, ono što čini strašnu bolest koja se zove dijabetes.

Slične opcije

Prehrana broj 9 izvrsno je rješenje za održavanje dobrog zdravlja i vitalnosti.

Važno je shvatiti da samoliječenje može dovesti do nepredvidivih posljedica. Na primjer, u zadnje vrijeme često se mogu naći primjeri kada vlasnici problematične bolesti pokušaju pronaći potrebnu prehranu i jednostavno je zamijene sa sličnim obrocima.

Najpopularnija među njima je devetodnevna dijeta i dijeta kraljice. Da biste izbjegli takve pogreške, trebate znati jasnu razliku između njih.

Devetodnevna dijeta

Ne postoji niti jedna ili čak dvije vrste ove prehrane, koje spadaju u kategoriju mono-dijeta i predstavljaju režim prehrane koji se temelji na korištenju jednog glavnog proizvoda. Jedna od najčešćih od njih, čije je trajanje određeno razdoblje, je prehrana od kefira 9 dana.

Kefir spada u skupinu korisnih proizvoda koji na najbolji način utječu na probavni proces. Poboljšava crijeva, sprječava opasnost od opstipacije i ima laksativno djelovanje u potrebnim situacijama. Liječnici prepoznaju i njegove preventivne učinke koji sprječavaju rizik od razvoja raka. Između ostalog, kefir je u stanju ukloniti ostatke antibiotika iz tijela i spriječiti njihov prekomjerni utjecaj na funkcioniranje unutarnjih organa. Dodijeliti kefir dijetu i u takvim ozbiljnim bolestima kao ateroskleroza, hipertenzija i dijabetes mellitus već poznati nama.

To znači da je prehrana od kefira 9 dana nezamjenjiva opcija za čišćenje tijela od toksina i toksina.

Pridržavajte se ove dijete, kao i druge slične, ne smije biti više od nekoliko dana. Inače, racionalnost prehrane može se suočiti s ozbiljnim problemima s drugim organima. Početak programa mora biti usklađen s vašim liječnikom.

Glavni zadatak prehrane kefira je istovariti tijelo i olakšati daljnji rad crijeva. Njena dnevna prehrana je skromna, ali se u isto vrijeme smatra jednom od najučinkovitijih, ako strogo slijedite recept.

Prehrana kefira

Prvih 3 dana trebate popiti samo pola litre nemasnog kefira. Sljedećih 3 dana svakako treba jesti najmanje jedan i pol kilograma jabuka isključivo kiselih sorti. Posljednja 3 dana jedemo samo kefir.

Dijeta se smatra niskim udjelom ugljikohidrata, pa zbog oštrog smanjenja masnoća i kalorija možete osjetiti slabost, vrtoglavicu i slabost. U ovom slučaju, dopušteno je jesti nekoliko komada kruha iz krupnog brašna.

Oni koji su pokušali tehniku ​​na osobnom primjeru, tvrde da je ovo najbolja dijeta. 9 dana - i nije bilo prekomjerne težine!

Ne zaboravite da je neophodna pomoć tijelu u skladu s bilo kojom vrstom prehrane - je uporaba maksimalne količine vode koja može pozitivno utjecati na bubrege i jetru, uklanjanje neželjenih troska iz tijela.

Korištenje kefira u čistom obliku - to je velika dijeta. 9 dana (recenzije su dokaz) - i doslovno nije bilo viška masnoće. Mnogi su iznenađeni rezultatima i kažu da su u jednom danu uspjeli lako izgubiti oko kilograma takve hrane.

Margarita Queen's Diet

Mnogi čitatelji su se susreli s brojnim intervjuima u medijima, koji govore o raznim vrstama metoda mršavljenja poznatih nutricionista.

Jedna od njih je dijeta kraljice. 9 dana - to je točno koliko traje.

Važno je napomenuti da su se mnogi koji se neprestano trude riješiti dodatnih centimetara u struku, često morali baviti približnim omjerom ovog sustava. No, kao što praksa pokazuje, ne znaju svi da pripada određenoj osobi - Margarita Koroleva. Uspjela je razviti jasan program mršavljenja. Zahvaljujući njoj, nijedna žena nije se mogla oprostiti od omraženih dodatnih kilograma.

Margarita Korolev, dijeta (9 dana) od koje sugerira gubitak težine od 9 ili više kilograma, predlaže jesti sljedeću shemu za određeno vrijeme.

1, 2 i 3 dana

Potrebno je koristiti samo kuhanu rižu bez soli, pripremljenu prema sljedećem receptu. U večernjim satima ulijte jednu čašu žitarica vrućom vodom i ostavite je da preko noći nabrekne na hladnom mjestu. Odmah nakon buđenja, potrebno je isušiti ostatke vode iz žitarica i, s novom porcijom, preliti gulaš dok ne bude spreman za kuhanje 10 ili 15 minuta. Ova metoda kuhanja pomoći će zadržati maksimalnu količinu hranjivih tvari u gotovoj kaši.

Jedite prvi dio odmah nakon pripreme, kako tvrdi Margarita Koroleva. Dijeta (9 dana), unatoč prividnoj složenosti, lako se podnosi i ostavlja ugodan osjećaj lakoće u tijelu. Preostalu kašu od riže treba podijeliti na jednake dijelove i koristiti ih svaki sat. Preporučljivo je obratiti pozornost na činjenicu da nakon sedam večeri riža ne bi trebala ostati.

4, 5 i 6 dana

Sljedeća tri dana obvezuju jesti samo perad U idealnom slučaju, pileća prsa, jer sadrže najmanje količine nitrata i štetnih dodataka koji se hrane pilićima u specijaliziranim tvornicama za naknadnu prodaju. Samo jedan dan neće trebati više od jednog i pol kilograma pilećeg filea, koji se, kao u prethodnom slučaju, mora podijeliti na jednake dijelove i uzeti u intervalima od jednog sata. Vrlo je važno da se ne jede piletina s kožom, nego da je se riješite prije početka kuhanja.

7, 8 i 9 dana

Preostala tri dana pružaju komparativnu volju izbora hrane i mogu jesti i kuhano i sirovo povrće. Kako biste točno odredili dnevnu stopu, trebate staviti proizvode u rezu u 800-gramski lim, što će biti mjera.

Sama Margarita radije naziva svoj pristup ne kao praznu riječ "dijeta", koja 9 kg može ići brzo i neopozivo s velikom željom i žarom, već rafiniranim sustavom prehrane za prekomjernu težinu. Dobila je veliko priznanje među zvijezdama ruskog show businessa i nastavlja osvojiti svoju poziciju sa zavidnom brzinom.

Upamtite da je konzumiranje konzerviranog i konzerviranog povrća strogo zabranjeno.

Ne zaboravite na tekućinu koja je potrebna za pravilno funkcioniranje unutarnjih organa. Mineralna voda je idealna umjesto vode, ali bez plina!

Nije iznimka ni dijeta kraljice.

9 dana (recenzije s fotografije to u potpunosti potvrđuju) omogućuju svima koji žele odbaciti teret dosadnih centimetara masti na tijelo, pod kojim se nalazi krhka i elegantna figura.

Naravno, rezultat bilo kojeg sustava dijetalna hrana ovisi o mnogim čimbenicima, od kojih je jedan početna težina. Što je veći, to su šanse da se mašete rukom više ogromnih kilograma koje vas sprečavaju da mirno živite i osjećate se sigurno u svakoj situaciji.

Dijeta (9 dana)

Recenzije kažu da mnogi koji su uspjeli izgubiti težinu zbog devetodnevnih dijeta, imajte na umu sljedeći uzorak: kako bi se održala težina dugo vremena, vrlo je važno pravilno izići iz njih. Doista, raspravljati s ovim je vrlo teško. Uostalom, dijeta, od kojih je 9 dana bila brzo i neprimjetno, može vratiti sve izgubljene kilograme u cijelosti, bez obzira na to koliko je težak put.

Iskusne žene tvrde da izlazak iz bilo koje (i još strože) prehrane treba biti vrlo pažljivo i postupno. Zatim, prema njima, rezultat će trajati što je duže moguće. Što se tiče djelotvornosti takve prehrane, mišljenja se razlikuju. Međutim, treba napomenuti da oni ljudi koji nisu voljeli dijetu, najvjerojatnije jednostavno nisu mogli sebi uskratiti neke male radosti. Kao rezultat toga - težina ostaje na istoj razini ili se smanjuje, ali samo neznatno. Oni koji poštuju sva pravila zadovoljni su sami sobom i postignutim učinkom.