Feijoa tijekom trudnoće: kontraindikacije

Svi znaju da je žena koja je u zanimljivom položaju dužna jesti ispravno. Rast i razvoj malog čovjeka u utrobi ovisi o tome koliko je uravnotežena ishrana. Budući da tijekom razdoblja trudnoće žensko tijelo osjeća potrebu za hranjivim tvarima i vitaminima, potrebno je jesti što više voća i povrća. Izvrstan dodatak prehrani trudnice bit će feijoa. Tijekom trudnoće, ovo prekomorsko voće pomoći će u popunjavanju nedostatka vitamina i minerala. Iznimno su važni, kako za većinu trudnica, tako i za njezino dijete. U ovom članku ćemo otkriti što feijoa ima korisna svojstva i kontraindikacije tijekom trudnoće, kao iu kojim količinama se voće može konzumirati kako se ne bi naškodilo tijelu.

Opće informacije o Feijoi

Feijoa je tropsko voće obitelji guava, duguljastog oblika i tamno zelene boje. Raste na grmlju ili širi drveće do 4 metra. Ima okus poput kombinacije draguna, jagode i ananasa sa suptilnim tragom joda. Plodovi padaju sa stabala koja još nisu sazrela, pa se gotovo uvijek prevoze zelenom bojom. Feijoa ima mekanu želatinastu pulpu, au sredini plodova jestive sjemenke.

Egzotično voće možete kupiti u određenom razdoblju - od kraja jeseni do sredine zime. Feijoina domovina je Južna Amerika, ali se uzgaja iu zemljama poput Azerbejdžana, Turkmenistana, odnosno u regijama u kojima prevladava suptropska klima. Ipak, unatoč termofilni, ovo voće je u stanju izdržati vrlo niskim temperaturama (do 14 stupnjeva mraza), bez gubitka svoje prezentacije i korisnosti.

Feijoa: korisna svojstva tijekom trudnoće

Što je toliko korisna feijoa za tijelo trudnice?

Prvo, ovo voće sadrži veliku količinu folne kiseline, što je vrlo važno tijekom trudnoće, osobito u prvom tromjesečju, kada su položeni svi organi i sustavi djeteta. Nedostatak folne kiseline može uzrokovati patologiju fetalne neuralne cijevi. Osim toga, folna kiselina ima važnu ulogu u stvaranju krvnih stanica. Njihov nedostatak može biti okidač za razvoj anemije.

Drugo, feijoa je skladište tvari koje su potrebne tijekom trudnoće, kao što su jod i željezo. Na sadržaj joda može se natjecati čak is morskim plodovima.

Treće, dijetalna vlakna, što je dosta u feijoji, sprječava tako neugodnu i učestalu pojavu za trudnice kao zatvor.

To je glavna vrijednost feijoa tijekom trudnoće.

Koristi za sve

Vrijednost ploda također leži u činjenici da osim folne kiseline, njegov sastav sadrži i niz drugih vitamina, odnosno vitamina B1, B2, B5, PP, C.

Osim toga, feijoa je izvor bitnih elemenata u tragovima. Među njima su kalcij, magnezij, cink, fosfor, natrij, mangan i bakar. Vlakna i pektin, koji je bogat prekomorskim plodovima, doprinose uklanjanju štetnih toksina i toksina iz tijela.

Feijoa peel sadrži katehine i leukoantocianine, koji su poznati po svojim antioksidativnim svojstvima. Eterično ulje sadržano u voću pomaže u prevenciji i liječenju virusnih bolesti.

I to nije cijeli popis korisnih tvari koje se nalaze u feijoi. Ukupno ih je oko stotinu.

Feijoa je korisna jer pomaže u jačanju imunološkog sustava i sprječavanju razvoja mnogih bolesti. Njegova uporaba smanjuje razinu lošeg kolesterola, stimulira probavni trakt i sprječava razvoj beriberija, bolesti štitnjače i depresije. Sok i pulpa ovog tropskog voća blagotvorno djeluju na kožu i djeluju protuupalno.

Feijoa šteti

Mnoge žene, iako su u položaju, pitaju se je li moguće jesti feijou tijekom trudnoće bez straha. Kontraindikacije, kako navode nutricionisti, praktički su odsutne za ovaj proizvod. Stoga, jesti egzotično u razumnim količinama ne uzrokuje mnogo štete. U rijetkim slučajevima, feijoa tijekom trudnoće može izazvati individualnu netoleranciju u obliku alergijskih reakcija.

Na ovaj ili onaj način, ne smijemo zaboraviti da ovo voće nije autohtono u sjevernim regijama, stoga bi njegovu uporabu trebalo započeti malim porcijama.

Budući da zrelo voće sadrži šećer, nije preporučljivo jesti ga na povišenoj razini ovog pokazatelja u krvi trudnice.

Također, feijoa je poželjno isključiti iz prehrane s hiperteriozom, to jest, s viškom joda u tijelu. Budući da ovo voće sadrži jod u velikim količinama, dodatna doza ovog elementa može oštetiti štitnu žlijezdu.

U drugim slučajevima nisu pronađene kontraindikacije za uzimanje feijoe tijekom trudnoće.

Kako odabrati i jesti voće

Kada kupujete feijou treba obratiti pozornost na njegov izgled - to ne bi trebalo biti crne točke i udubljenja. Ne brinite zbog činjenice da će voće biti čvrsto i zeleno. S vremenom će sazrijeti, i njegovo će meso postati meko i prozirno, a plod će biti spreman za jelo. Svježa feijoa se čuva ne više od tjedan dana. A ako trudnica voli okus egzotičnog voća, to će biti optimalno jesti 1-2 predmeta dnevno.

Preporuča se jesti voće zajedno s pilingom, jer sadrži različite fenolne spojeve i druge korisne tvari. Ponekad se kora osuši i koristi kao dodatak kuhanju čaja, jer sama po sebi neće biti na svačiji ukus.

Feijoa u kuhanju

Svi znaju da su povrće i voće najkorisniji ako se ne podvrgnu toplinskoj obradi. Feijoa nije iznimka. Stoga, da bi se očuvala sva korisna svojstva, tijekom trudnoće fetus je bolje jesti svježe.

Da bi se spriječilo kvarenje ploda, možete ga samljeti sa šećerom ili iz njega napraviti sok. Mnoge domaćice radije od voća pripremaju razne deserte, složenice, dodaju ga voćnim napitcima i koriste kao punjenje za pite.

Mjere opreza

Unatoč velikoj vrijednosti feijoe, tijekom trudnoće treba je konzumirati u razumnom roku. Upotreba voća u velikim količinama može izazvati pojavu raznih neugodnih reakcija. Pogotovo ne biste trebali biti revni s ovim plodom, ako ga prije niste probali. Bolje je početi s malim. Nakon toga, nakon promatranja kako se tijelo ponaša i osigurava da proizvod ne uzrokuje alergije, njegova količina može se neznatno povećati. Ne zaboravite osigurati svježinu ploda i nedostatak vanjskih nedostataka. Ne žurite i ne jedite nezrele plodove. Bolje je pričekati nekoliko dana dok feijoa ne bude potpuno zrela i spremna za jelo.