Folna kiselina tijekom trudnoće: doziranje i učinci njegovog nedostatka ili predoziranja
Folna kiselina je vrlo važan vitamin, neophodan za planiranje i nošenje djeteta kod žene. Njegov nedostatak može izazvati ozbiljna kršenja kao zdravlje nerođenog djeteta i njegove majke. Folna kiselina tijekom trudnoće, doziranje ovog iznimno važnog vitamina, posljedice njegovog nedostatka ili viška u tijelu buduće majke - takva su pitanja uvijek zabrinjavala žene koje žele roditi zdravo dijete. Sadrži folnu kiselinu u crijevnoj mikroflori.
Uloga folne kiseline u ljudima
U tijelu bilo koje osobe, ovaj vitamin igra veliku ulogu kada dioba stanica, s asimilacijom proteina, šećera i aminokiselina. Poboljšava imunitet organizma, sprječava razvoj ateroskleroze, štiti od trovanja i crijevnih parazita, koži pruža zdrav izgled, sprječava ulcerozni stomatitis.
Gdje li folna kiselina
Puno folne kiseline sadrži povrće čiji listovi imaju zelena boja gdje je dobio ime. Riječ "folium" znači "list". Puno te kiseline nalazi se u peršinu, salati, kupus od brokule, grah, mrkva, repa, rajčica. Ostale namirnice bogate su ovim vitaminima: žumanjak, jetra, raženo brašno, sir, svježi sir, bubrezi itd.
Nedostatak folne kiseline u tijelu
Nedostatak folne kiseline u tijelu odrasle osobe može uzrokovati anemiju, smanjenje broja crvenih krvnih stanica u krvi, promjenu stanja kože, gubitak kose, proljev, povraćanje, čirevi u ustima i drugih zdravstvenih poremećaja. Neki lijekovi, kao što su estrogeni, antikonvulzivi, Biseptol, aspirin, smanjuju razinu folne kiseline u krvi. U bolesti tankog crijeva i vegetarijanska prehrana povećava se njezina razina.
Učinci nedostatka folne kiseline
Kod planiranja i tijekom trudnoće, žena je vrlo potrebna folna kiselina, osobito u prvim mjesecima trudnoće. Njegov nedostatak može biti razlog zaostajanja u mentalnom i fizičkom razvoju nerođenog djeteta, pojavi pukotina kralježnice, vodenice i moždane kile. Stoga se u današnje vrijeme svim ženama, bez iznimke, preporučuje folna kiselina tijekom trudnoće, čiju dozu propisuje liječnik. Za trudnicu, nedostatak vitamina B9 prijeti pobačaj ili prerano rođenje, toksemija, depresija, bol u nogama, kašnjenja u razvoju fetusa. Folna kiselina je dostupna u 1000 μg tabletama. Tu je jači lijek - "Folazin", sadrži 5000 mcg, i lijek "Folik", koji ima u svom sastavu, osim folne kiseline, također jod. Imenovani lijekovi su profilaktički. I droga "Apo-folik" - nije profilaktički, ali ljekovito.
Koliko folne kiseline trebaju trudnicama?
Za odraslu osobu, stopa je 400 mcg dnevno. Dnevna doza folne kiseline tijekom trudnoće je jedna i pol do dva puta veća i kreće se od 600 do 800 mikrograma. U namirnicama koje konzumiraju ljudi, ovaj vitamin gotovo uvijek nije dovoljan za dnevnu normu, stoga se svim ženama preporučuje folna kiselina tijekom trudnoće, čija doza propisuje ginekolog i ovisi o zdravlju trudnice i mnogim drugim čimbenicima. Obično ginekolozi propisuju za žene kada planirate dijete, 2-3 tablete dnevno, a tijekom trudnoće - jednu tabletu. Ženama koje žele imati bebu, ali imaju epilepsiju ili dijabetes, kao i one koje su uzimale hormonske kontraceptive prije trudnoće, preporučuju se 2-3 tablete dnevno. Ista doza folne kiseline propisana je trudnicama koje su uzimale lijekove koji snižavaju razinu ovog vitamina u krvi. U nekim slučajevima doza se može povećati na 5 tableta dnevno.
predozirati
Propisana doza je nekoliko puta veća od dnevne količine ovog vitamina, ali budući da je vitamin B9 topiv u vodi, predoziranje više puta nije opasno. Supstanca se uklanja iz tijela žene, bez nanošenja bilo kakve štete njoj ili fetusu. A nedostatak ovog vitamina je pun ozbiljnih posljedica i za dijete i za majku. Smatra se da opasno predoziranje uzima više od 20 tableta dnevno. Kao i svaki drugi lijek, folna kiselina može izazvati alergije kod žena. Ovaj se vitamin preporučuje uzimati dojilje na 300 mikrograma dnevno. Trenutno svaka moderna žena zna da je folna kiselina u trudnoći, čija je doza regulirana odgovarajućim uputama, vrlo važna za zdravlje majke i njenog nerođenog djeteta.