Natalia Trukhina: uspjeh u bodybuildingu

26. 2. 2019.

Bodybuilding je težak sport. Ali rezultati prakticiranja ove vrste zadivljuju mnoge - lijepe ljude sa savršenim tijelima. Sportaši crpe svoje mišiće tako da mnogi od njih postaju poput strojeva za hodanje. Ovaj sport ne voli samo muškarce, nego i žene. Jedan od tih sportaša je Natalya Trukhina. Netko se divi njezinim postignućima, netko je negativan. Mnogi ne razumiju zašto to žena treba. Otkrit ćemo zašto je Natalia trebala, koliko je postigla, koliko ju je koštala.

Natalia Truhina

Bodybuilder Natalia Trukhina

Natalya je rođena 1. srpnja 1991. u Transbajkalskom području, u prekrasnom gradu Chita. Njezino ime je točno napisano Natalia.

Djevojka u školi uvijek je bila prilično atletska, voljela je vježbati, ali bila je prilično mršava. To je ono što ju je potaknulo da dođe u teretanu da malo poveća svoju težinu. Uvijek je voljela trening snage, pa joj je bilo lako dobiti željezo. Kako sama Natalia kaže, bila je vrlo sretna s trenerom, pomogao joj je da pravilno odabere vježbe, što je utjecalo na brzu masovnu dobit u mišićima. Za šest mjeseci došla je na prvo natjecanje.

Roditelji nisu odobravali takvu strast prema svojoj kćeri, vjerovali su da se djevojka ne smije tako mijenjati. No s vremenom su podnijeli ostavke, a onda potpuno promijenili pogled na takav sport, gledajući uspješnu kćer.

Natalia Truhina prije i poslije

Prvi uspjesi

Natalia Trukhina prvi je nastupila u dobi od četrnaest godina. Nije htjela čak ni dopustiti sudjelovanje zbog njezinih godina. Ali ova djevojka nije stala, a ona je govorila. Na ovom natjecanju zauzela je treće mjesto, stvarno je uživala igrati. Na tom mladom bodybuilder odlučio ne prestati i ići na daljnje pobjede.

Natasa je postala apsolutni prvak u bodybuildingu u Transbajkalskom području u dobi od šesnaest godina, a godinu dana kasnije nije izgubila titulu.

Podaci o snazi ​​ove djevojke u dobi od sedamnaest godina već su bili slični onima svjetskog majstora sporta u powerliftingu.

Gledajući razne fotografije, na kojima je Natalya Trukhina prije i poslije bodybuildinga, teško je vjerovati da krhka, tanana djevojka može toliko promijeniti. Ali Natalia slika, bodybuilding je uistinu njezin sport. Od tanke djevojke kao što je Natalya Trukhina, fotografija je ostala. Sada je lijepa sportska žena!

Natalia Trukhina fotografija

Odlazak u Moskvu

U Transbaikaliji je Natalia postigla izvrsne rezultate. Malo je onih koji dođu do tako kratkog vremena. No njezina je obitelj morala napustiti Sibir i preseliti se u glavni grad. Roditelji djevojke dobili su ponudu za posao u Moskvi i nisu mogli odbiti takvu priliku.

Napuštanje Chite Natalia bilo je teško. Ovdje je imala sve: omiljeni hobi, pouzdan trener, prijatelje. Ali nije imala drugog izbora.

Dolaskom u glavni grad, Natalya Trukhina je odlučila da ne postane mlitava, već da odmah počne s nastavom. Kad je došla u teretanu i upoznala se sa trenerskim osobljem, Natalia je shvatila da sve nije tako loše kao što misli. Nisu joj naplaćivali nastavu, pomagali su joj i pomagali.

bodybuilder natalya trukhina

Kako je Natalia uspjela "zaslijepiti" svoje tijelo?

Prije svega, to su ozbiljni trening snage, “željezni” tisak, posebna prehrana. Što hrani Natalia Trukhina? Bodybuilding je vrlo težak, zahtijeva puno energije. Ali morate jesti na takav način da mišići rastu, a ne masnoće.

Natalya Trukhina započinje svoj dan srdačnim doručkom. To su pet ili šest jaja kuhana s umućenim jajima ili samo kajganom. Protein je glavna komponenta njegove prehrane. Riža, tjestenina i heljda daju joj ugljikohidrate, a puno zelenila - vlakna. Od posebne prehrane za sportaše koje kupuje višekomponentni protein. Natalia također jede puno pilećeg mesa. Kako sama kaže, grudi u njezinoj obitelji kupuju se u cijelim kutijama od deset kilograma.

Natalia Trukhina, kao i mnogi profesionalni bodybuilderi, uzima steroide. Ne skriva tu činjenicu, ovdje nema ništa zabranjeno. Peptidi, inzulin i GH potpuno negiraju.

No, Natalia se ne pridržava određene stroge prehrane, može jesti sve, ali uvijek ostaje u izvrsnoj formi! Naravno, prije nego što se mora pripremiti natjecanje, uzmite više steroida i manje "štetne" hrane.

trukhina natalya bodybuilding

brak

Natalya Trukhina susrela je supruga putem komunikacije na internetu. Primijetili su jedni druge na World Wide Webu 2009. godine. Tri godine su razgovarali na razini prijatelja, raspravljali o sportovima. Tek u 2012. započeli su odnos, stvaran i ozbiljan, što je dovelo do službene registracije braka.

Natašin suprug je također sportaš, bavio se hrvanjem, a kasnije se prebacio na bodybuilding. Treniraju zajedno, jedu i provode svo vrijeme zajedno. Suprug pomaže Natashi u pripremama za natjecanja, vježbe i vježbe. Čak idu zajedno na natjecanja. Ovdje je prava ljubav!

Natalya Truhina sa suprugom

Kako se Natalia odnosi na poglede prolaznika?

Natalia priznaje da je prolaznici ponekad gledaju ne vrlo odobravno. Ali nije je briga, voli svoj sport i svoje tijelo. Naravno, teško je ne primijetiti ženu s malom visinom (168 cm) i težinom većom od devedeset kilograma. Za pretile ljude koji nemaju napumpano tijelo, ali uobičajenu dodatnu težinu, ne pridaje se toliko pozornosti, jer je ljudima to postalo norma. Ali bodybuilderi, osobito žene, pod budnim okom. Prolaznici, a ne NLO, neće primijetiti od takve djevojke.

Natalya Trukhina nikada ne skriva svoje mišiće ispod sloja odjeće, za nju i sve njezine voljene to je normalno. Činjenica da se ponekad mogu izgovoriti slučajni nadolazeći, nekada nije obraćala pozornost. Natalia nikada neće odbiti fotografiranje na ulici s nepoznatim osobama. Često se o tome pitaju u ljeto nekoliko puta u jednom danu.

Natalya kaže da samo slabi ljudi mogu loše reagirati na njezino tijelo, koji nikada nemaju dovoljno snage za postizanje takvih rezultata. Većina ljudi dijeli njezino mišljenje.

Trukhina Natalia sada

Natalia sudjeluje u natjecanjima, stabilno zauzima prva mjesta.

Tako je 2014. godine, govoreći na Krimu, postao svjetski prvak u podizanju naoružanja. Tamo je uspjela postaviti novi rekord (svijet). Iste godine osvojila je svjetsko prvenstvo postavljajući rekord u benč pressu u ležećem položaju. Ponovno, 2014. godine nisam odustao od svog prvenstva na ruskom prvenstvu.

Ona je također prvakinja Euroazije, Europa na klupi.

2015. godine, na istočnoeuropskom kupu u kampu, postigla je novi rekord, ponovno svjetski rekord!

Dakle, Natalia Trukhina ima tri svjetska, dvanaest nacionalnih i europskih zapisa. Ne zaustavlja se, s povjerenjem gleda sljedeća natjecanja. Natalia obećava da to nisu svi njezini zapisi, glavne pobjede su samo ispred!

Natalya Trukhina je lijepa, divna i ljubazna djevojka, dobar suprug i uspješan sportaš!