Što je normalan ljudski puls?

Iz članka možete saznati koja stopa pulsa osoba ima, koji faktori utječu na nju, koji su uzroci odstupanja. On također pruža detaljan opis kako točno izmjeriti puls i što može "reći" osobi. Oni koji žele stalno znati njezino značenje, a ne uložiti nikakav napor, naći će ovdje jednostavno rješenje za to.

Ljudski puls - što je to?

Sa kontrakcijom srčanih mišića, krv se ritmički gura iz lijeve klijetke, a oscilacije se događaju na zidovima krvnih žila arterije, istežući zidove aorte. Zatim se impulsi prenose valovnim kretanjem kroz protok krvi kroz arterije, uzrokujući time ono što nazivamo pulsom. Prema tome, prema različitim karakteristikama impulsa, može se suditi o stanju srca. U davna vremena znali su za to i mogli dijagnosticirati ne samo ovaj organ, nego i cijeli organizam. U Tibetu se to znanje prenosilo kroz generacije i dospjelo do naših dana, šireći se svijetom.

Trenutno je moguće saznati koji puls osoba ima ručno ili mjerenjem pomoću posebnih instrumenata.

O čemu ovisi?

Razlozi zbog kojih puls varira mogu biti sljedeći:

• spol i visina: što je osoba viša, srce mu je sporije;
• dob;
• naglašava: kada emocionalna preopterećenja, učestalost impulsa može snažno rasti;
• tjelesna aktivnost;
• bolesti;
• menstruacija u žena;
• doba dana;
• položaj tijela;
• alkohol;
• jedući hranu.

Ako nema posebnih razloga, puls osobe po minuti neće se mnogo promijeniti. Male fluktuacije ovisno o dobu dana, položaju tijela itd. Brzo se vraćaju. A to je norma. Osvrnimo se detaljnije na neke od razloga za skokove.

Vrijeme dana i položaj tijela

Najniže stope se pojavljuju rano ujutro i noću, a visoke - navečer. U aktivnoj fazi spavanja također možete primijetiti kako se zatvorene oči brzo kreću. Puls zdrave osobe u minuti u vrijeme kad sanja, može doseći od sto do sto i dvadeset otkucaja u minuti.

Položaj tijela također je važan. Kada sjedite i stojite u isto vrijeme i s ostalim identičnim parametrima u minuti, može biti više od deset udaraca nego laganja. Najbolje vrijeme za mjerenje je od jedanaest do trinaest sati u danu. U tom trenutku najbolje je izmjeriti puls osobe.

Starosna norma

Najčešće brzina pulsa zabilježeno u dojenčadi - 140 otkucaja u minuti, koje su do kraja godine smanjene na 130.

Od dvije godine, impulsi su obično 100 otkucaja.

Od tri do sedam godina - 95.

Za četrnaest, 80 otkucaja u minuti je obično puls osobe.

Stopa starosti od osamnaest do šezdeset godina više ovisi o stanju ljudskog zdravlja. U prosjeku se kreće od 60 do 80 otkucaja u minuti, ali za sportaše i dobro obučene ljude stopa je niža: od 40 do 60.

No, od šezdeset godina, stopa se može blago povećati, ali u prosjeku iznosi 65 otkucaja u minuti.

Prije smrti učestalost se povećava na oko 160.

Puls kod žena i muškaraca

Dugo je dokazano da muškarci i muškarci puls žena nešto drugačije. Činjenica je da predstavnici različitih spolova u srcu imaju različite veličine. Kod žena je manje nego kod muškaraca. Zbog toga, da bi ispumpao pravu količinu krvi, mora raditi brže. Istodobno se smatra da je muško srce otvrdnije, jer je jači spol više angažiran u fizičkom naporu. Zbog toga im je puls nešto niži nego kod žena. Razlika u performansama može dostići i do pedeset otkucaja u minuti, ali u osnovi je manje - samo pet do deset otkucaja.

sport

Svaka tjelesna aktivnost povećava broj otkucaja srca. Redovita tjelovježba dovodi do njegove uobičajene kontrakcije u mirovanju.

Ali za vrijeme sporta osoba mora biti svjesna njihovih dopuštenih opterećenja. Činjenica je da puls ne smije premašiti određene pokazatelje, koji se izračunavaju na sljedeći način: od dvjesto do dvadeset godina oduzima se dob. Dobivena razlika je maksimalni puls osobe. Međutim, to se više odnosi na muškarca. Budući da se tijelo žena smatra trajnijim, potrebno je oduzeti njihovu dob od dvjesto trideset i pet. Međutim, tijekom vježbanja optimalni učinak neće biti sto posto dopuštenog pulsa, već samo od šezdeset do sedamdeset posto maksimuma.

stres

Nervozna napetost uvijek utječe na funkcioniranje srca. A puls ovisi o tom mišiću. Njegov je porast jedan od pokazatelja stresa.

Bolesti i puls

Puls se može procijeniti na temelju prisutnosti ili odsutnosti bolesti kod ljudi. Stalna brzina od više od sto otkucaja u minuti ukazuje na bolest kao što je tahikardija. Prenizak puls, kada je otkucaj u minuti manji od pedeset, govori o bradikardiji. U ovom slučaju potrebna je pomoć stručnjaka.

Kada temperatura raste, puls se povećava za deset otkucaja u minuti.

Također je važan ritam oscilacija. Ako su razmaci između otkucaja isti i puls osobe se čuje ispravno i jasno, možemo govoriti o dobrom stanju njegovog zdravlja. Inače, postoji aritmija srca. Ima nekoliko vrsta. Dodatni udar na intervalu označava ekstrasistolu. Obično su karakteristični slučajni impulsi atrijalna fibrilacija. I neočekivano lupanje srca može govoriti o paroksizmalnoj tahikardiji.

Svaka svojstva i odstupanja impulsa vrlo su važna za određivanje stanja ljudskog zdravlja. Ako se takve činjenice bilježe više od jednom, trebate liječiti ovo s posebnom pažnjom i obratiti se liječniku.

Uz povećanu stopu mogu biti bolesti poput anemije, tireotoksikoze, bolesti srca, zatajenja srca, groznice.

Znatno smanjen puls može značiti slabu funkciju štitnjače, opstruktivna žutica smanjen intrakranijski tlak, upala i tumori mozga.

Kako izmjeriti puls?

Puls zdrave osobe u minuti može se doista procijeniti samo od strane stručnjaka. Ipak, nije tako teško naučiti kako ga mjeriti. Da biste to učinili, trebate se upoznati s nizom osnovnih pravila i neprestano prakticirati tehniku.

Da biste izračunali oscilacije u minuti, morate pričvrstiti prste na jednu od točaka slušanja na tijelu. Uglavnom, u tu svrhu služe zapešća. Tijekom mjerenja, ruka bi trebala biti lagano savijena u zglobu, a druga bi trebala biti omotana oko dna. Tri prsta (indeks, sredina i prsten) su postavljeni na radijalnu arteriju na istoj liniji. Kada pritisnete područje ispod radijusa, počnu se osjećati potresi. Svaki od prstiju bi trebao osjetiti te vibracije. Različiti će pokreti biti vidljivi ako postupno ublažite pritisak.

Za izračun frekvencije, uzima se štoperica i snima se točno trideset sekundi, tijekom kojih se vrši brojanje. Dobiveni broj se množi s dva, što rezultira rezultatom u minuti.

Potrebno je "slušati" ljudski puls u mirovanju, u isto vrijeme iu istom položaju. Naposljetku, emocionalni stav, fizički napor i tako dalje će dovesti do promjene podataka.

Stoga se mjerenje ne preporučuje u sljedećim slučajevima:

• nakon jela, uzimanja alkohola ili droge;
• nakon teških vježbi;
• nakon pojačanog mentalnog rada;
• nakon masaže ili kupke;
• nakon seksa;
• nakon što ste bili na hladnoći ili suncu;
• nakon logorske vatre ili kamina;
• nakon lošeg sna;
• tijekom menstruacije kod žena.

Pulsna dijagnoza

Tibetanska medicina već stoljećima koristi metodu pulsne dijagnoze. Ona se sada proširila diljem svijeta. Uključujući i on je poznat u Rusiji.

Puls osobe u ovom slučaju ne shvaća se samo kao pulsiranje krvi koja teče kroz vene. Ova vrsta dijagnostike je cijela znanost, gdje, ovisno o lijevoj ili desnoj ruci (i pulsna dijagnostika uglavnom koristi zglob pri mjerenju), odabrane su tri različite zone, tipovi impulsa iz kojih se, prema određenim parametrima, pojavljuje ili odsustvo druge bolesti. Jedinstvenost metode leži u činjenici da je u stanju ne samo dijagnosticirati pacijenta, nego i predvidjeti rizik od pojave bolesti u budućnosti ako osoba ne poduzme niz preventivnih mjera.

Osim fizičke dobrobiti, iskusni dijagnostičar određuje psihološku i emocionalnu pozadinu osobe i daje mu na kraju popis preporuka.

Posljednjih desetljeća, u svezi s tehničkim napretkom koji je zahvatio planetu, pojavili su se asistenti-strojevi u tom smjeru. Dakle, dijagnostika pulsa računala postaje sve češća. Uz programiranu definiciju mnogih bolesti, uređaji daju i čitav niz preporuka o prehrani i biljnoj medicini, koje se izdaju za svaku dijagnozu uzimajući u obzir sve individualne osobine organizma.

Saznajte svoj puls uz pomoć uređaja

Kada se bavite sportom često koristite mjerne instrumente - monitore otkucaja srca. Bez njih je, međutim, sasvim moguće. Međutim, da bi trenirali produktivnije i trošili manje vremena, preporučuje se da ih koristite.

Srčani senzori dolaze u obliku satova koji se jednostavno stavljaju na ruku tijekom fizičkog napora, prstenje za kažiprst i specijalni uređaji koji se nose na grlu ili prsima. Da biste bili sigurni da će uređaj proizvesti rezultate za dugo vremena bez grešaka, to je vrijedno kupnje ne najjeftiniji model, ali skuplje, od provjerenih proizvođača.

U dvoranama se često mogu naći pokretne trake i drugi simulatori s ugrađenim senzorima za mjerenje pulsa. Trebam li vjerovati takvim uređajima? Teško. Uostalom, većina njih nisu najprestižniji i najskuplji brandovi i ne ispunjavaju potrebne zahtjeve. Osim toga, čak i ako je simulator visoke kvalitete, treba napomenuti da senzori mjere kretanje krvi u dlanovima, odnosno na mjestu gdje nema velikih posuda, a tuče su implicitne. Iz toga možemo izvući odgovarajući zaključak.

Tehnički uređaji na tržištu ažuriraju se po najvišim stopama, a nedavno se pojavila i novost u obliku aplikacije na pametnom telefonu, uz pomoć koje se mjeri i puls.

Da biste to učinili, morate ga preuzeti na telefon, a zatim, nakon što ste ga uključili, samo stavite prst na zaslon fotoaparata. Aplikacija ima mnogo prikladnih opcija. Na primjer, tamo su spremljena sva mjerenja (što se, naravno, može izbrisati ako je potrebno). Stoga se održavaju detaljne statistike. Također je potrebno naznačiti stanja kada se mjeri puls osobe: po dobi, spavanju, vježbanju, jedenju i tako dalje. Sučelje na ruskom još nije objavljeno ili je, po mišljenju korisnika, isprva nestalo. Ali oni koji su ga pokušali upotrijebiti, izvješćuju da su izrađeni izračuni prilično točni. Vjerojatno je još prerano donositi zaključke o ovom novom proizvodu. Budućnost će pokazati koliko je to prikladno i potrebno. U ovom trenutku korisnici su vrlo zadovoljni, jer uređaj, na temelju broja impulsa osobe, između ostalog, prijavljuje moguće zdravstvene probleme i potrebu da posjeti liječnika ako indikatori to signaliziraju.