Što je korisnije - čaj ili kava - značajke, svojstva i preporuke

Gotovo svaka osoba na Zemlji započinje svoj dan šalicom. vruće piće. U većini slučajeva, ovo je kava ili čaj, a upravo je između tih pića u tijeku dominacijska borba. Naravno, u smislu osobnog ukusa, svaka osoba ima svoje preferencije. Netko voli kavu, netko preferira čaj, i kavu i vrste čaja može biti vrlo raznovrsna, pa je vrlo teško odrediti koji je od ovih pića bolji, temeljem isključivo podataka o tome voli li ta osoba takvo piće ili ne. Bilo bi puno učinkovitije smatrati čaj ili kavu zdravim što je više moguće. Na ovu temu, nije prva godina da postoje stalne rasprave, a neki znanstvenici tvrde da je pijenje kave najugodnije, dok drugi vjeruju da samo čaj može dati vašem tijelu potrebne hranjive tvari i omogućiti vam da postanete zdraviji. Pa, vrijeme je da se pozabavimo ovim pitanjem i razumijemo što je korisnije, čaj ili kava. Da biste to učinili, morate pogledati što korisna svojstva svakog od ovih popularnih toplih napitaka imaju.

Srce

Ako želite saznati što je zdravije, čaj ili kava, onda trebate pogledati učinak koji oba ova pića imaju na vaše tijelo. Naravno, prva stvar koja treba obratiti pozornost na srce. Ovdje će čaj sigurno pobijediti, jer može sniziti krvni tlak, što je za mnoge ljude vrlo važan čimbenik. Osim toga, ima pozitivan učinak na stanje vaših arterija, čisti ih i daje rezultate u odgovarajućem obliku. U isto vrijeme, učinak kave na srce u većini studija je određen kao neutralan ili negativan. Osim toga, ako govorimo o kavi bez kofeina, koja je stekla vrlo široku popularnost u posljednjih nekoliko godina, onda ovo piće sadrži veliku količinu štetnog kolesterola, koji, naprotiv, može uzrokovati oštećenje kardiovaskularnog sustava. Prema tome, ovaj krug ostaje za čaj, ali je daleko od jedinog tijela ljudskog tijela koje vrijedi pogledati kako bi se utvrdilo je li čaj ili kava korisnija.

rak

Naravno, rak nije ljudski organ, ali svakako vrijedi reći o njemu što je zdraviji zeleni čaj ili kavu. Činjenica je da je već provedeno dosta istraživanja u kojima je dokazano da ljudi koji redovito koriste kavu manje pate od raka, odnosno od specifičnih oblika, kao što su, na primjer, rak jetre ili debelog crijeva. Ovo je svakako dobra vijest za one koji vole popiti šalicu vruće aromatične kave ujutro. Što je s čajem? Može li se boriti protiv raka ili barem pomoći vašem tijelu? Ispada da ni crni, ni zeleni, niti bilo koji drugi popularni čaj nema odgovarajuće učinke. Nastojali su stvoriti poseban čaj protiv raka, ali njegovi učinci nisu dokazani u praksi, pa se u ovom slučaju prednost daje kavi, ako želite saznati što je zdravije za piće, čaj ili kavu.

zubi

Svaka osoba koja je zainteresirana za ono što je korisnije, kava ili crni čaj, također treba razmišljati o svojim zubima. Boja čaja ovdje igra veliku ulogu, jer crni čaj, poput kave, može ostaviti mrlje na zubima. Naravno, kava u ovom slučaju mnogo je štetnija nego čak i crni čaj. Međutim, čaj nije samo crn. Činjenica je da zeleni čaj ima nevjerojatne značajke. Sadrži posebne antioksidante koji doprinose borbi protiv karijesa. Dakle, ako pijete zeleni čaj, zubi će vam biti zdraviji, a izgledat će i mnogo atraktivnije i blještavije od onih koji su zainteresirani za kavu. Tako možete ozbiljno uštedjeti na posjetima stomatologu.

mozak

Kada je riječ o pitanju zdravijeg čaja ili kave, karakteristike ova dva pića često se podudaraju. Na primjer, ako govorimo o njihovom utjecaju na mozak, onda to općenito čine približno isto. Međutim, kava je još više stimulira živčani sustav, omogućujući vam da razmišljate jasnije i bolje navigirati. Ali to nije glavna prednost ovog pića. Njegova glavna prednost je činjenica da su znanstvenici utvrdili da sprječava pojavu Parkinsonove bolesti. Naravno, to ne sprječava samo ovu bolest, ali uvelike pomaže smanjiti izglede za pojavu ove bolesti kod osobe koja redovito koristi kavu. Međutim, opet, sama stvar neće vam dopustiti da na siguran način odgovorite na pitanje je li bolje piti čaj ili kavu. Što je korisnije od ova dva pića? Štoviše, znanstvenici su nedavno dokazali da čaj također ima pozitivan učinak na mozak u slučajevima ozbiljnih bolesti. Samo čaj može spriječiti pojavu Alzheimerove bolesti koja nije ništa manje opasna od Parkinsonove bolesti.

Genitourinarni sustav

Svi su ljudi najvjerojatnije čuli za probleme s urogenitalnim sustavom. U jednom ili drugom obliku, gotovo svi se suočavaju s njima. Najčešći problemi su kamenje, koje se formira u određenom organu genitourinarnog sustava. Kamenje je akumulacija određenih otpadnih produkata tijela, koji se moraju ukloniti iz tijela u tekućem obliku, ali se kristaliziraju, rastu u veličini, uzrokujući bol, kao i narušavanje punog funkcioniranja urogenitalnog sustava. Kakve to ima veze s pitanjem je li popiti čaj ili kavu ujutro? Činjenica je da je u okviru brojnih istraživanja dokazano da će ova dva pića omogućiti učinkovito suočavanje s formiranjem kamenja u genitourinarnom sustavu. Samo u slučaju čaja govorimo o kamenju u bubrezima, dok u slučaju kave - o kamenju u žučnom mjehuru. Dakle, u ovom trenutku, svako piće obavlja vrlo važan i koristan rad.

dijabetes

Još jedna vrlo opasna, ali vrlo česta bolest je dijabetes. Bolest jednog ili drugog tipa opažena je kod impresivnog broja ljudi na Zemlji, stoga, ako nemate kongenitalni dijabetes, morate se potruditi da ne dobijete stečeni oblik. Da biste to učinili, morate jesti i igrati sportove, ali ispada da postoji još jedna učinkovita metoda. Njezina je suština piti najmanje četiri šalice kave dnevno. Istraživanja su pokazala da je rizik od stečenog dijabetesa značajno smanjen kod ljudi koji piju kavu u velikim količinama. Što se tiče čaja, bez obzira na njegovu količinu, uporaba ovog pića nije utjecala na dijabetes.

kosti

Još jedna prednost koju čaj ima nad kavom je učinak pića na ljudske kosti. Svi znaju da se kosti trebaju njegovati i zbrinjavati, jer, iako izgledaju jako snažno, izdržavaju težinu cijelog ljudskog tijela i izuzetno ih je teško razbiti, zapravo su vrlo krhke, pogotovo ako ih zaboravite i doživite kao dan. Ali, ako volite piti kavu, onda se morate pripremiti za činjenicu da se vjerojatnost da imate takvu bolest kostiju kao osteoporoza značajno poveća. Što je s čajem? Ali čaj, ako odaberete pravi razred, omogućit će vam da ojačate kosti. Kakvu vrstu čaja trebate odabrati? Kao iu većini slučajeva, zeleni čaj je najkorisniji. Ovaj slučaj, kao što možete razumjeti, nije iznimka.

težina

U suvremenom svijetu problem pretilosti i prekomjerne tjelesne težine jedan je od najhitnijih. Velika većina sedentarnih poslova, dominantni stres i dosad neviđena dostupnost štetnih proizvoda koji su spremni za jelo, izazivaju ovaj problem, i naravno, morate se nositi s tim pomoću odgovarajuće uravnotežene prehrane i tjelesne aktivnosti. Ali vrijedi napomenuti da zeleni čaj ima prekrasnu funkciju. To ubrzava metabolizam i svi znaju da metabolizam igra važnu ulogu u procesu gubitka težine. Zbog ubrzanja metabolizma kalorije se spaljuju tijekom fizičkog napora. Prema tome, trebate piti više zelenog čaja kako biste brže izgubili težinu. Također, pomoći ćete smanjiti apetit, koji uzrokuje kofein sadržan u zelenom čaju. Međutim, kao što svi mogu pogoditi, kava sadrži i kofein, tako da i ovo piće ima slično svojstvo.

zaključak

Mnogi ljudi razmišljaju o tome je li čaj, kava s mlijekom, kava bez mlijeka i druge tople napitke koje svatko voli piti barem sutra, a često i tijekom dana, korisna. Zato se trebate upoznati s materijalima predstavljenim u ovom članku. Sada znate kako kava i čaj utječu na vaše tijelo, tako da možete napraviti odgovarajući izbor. Nažalost, nemoguće je reći da je čaj definitivno bolji od kave, ili, naprotiv, da je kava zdravija od čaja. Oba pića imaju svoje prednosti i nedostatke, a najvažnije je da oboje sadrže vrlo korisne i važne aminokiseline koje će pomoći vašem tijelu.