Što je korisno i zašto tijelo treba cink?

Čovjek je složeni mehanizam u kojem svaki, čak i beznačajan izgled, povezuje svoje važne funkcije. Da bi se razumjelo zašto je tijelu potreban cink, vrijedi shvatiti koje posljedice može biti višak ili nedostatak ove tvari.

opis

Cink je važan za svaku stanicu u našem tijelu. Znanstvenici kažu da njegov sustavni nedostatak prehrane može dovesti do vrlo ozbiljnih posljedica. Još prije više od pet godina drevni Egipćani otkrili su zašto je tijelu potreban cink, i koristili ga kao najbolje sredstvo za liječenje rana. Već mnogo kasnije, tek sredinom dvadesetog stoljeća, provedena su brojna istraživanja, koja su rezultirala time da su, kada se cink dodaje u stočnu hranu, mnogo manje bolestan, a rane na tijelu zarastaju doslovno za nekoliko dana.

nekretnine

Znanost je otkrila zašto je cink potreban u ljudskom tijelu. Ovaj važan element ne samo da pomaže cjelokupnom poboljšanju života, on je taj koji doprinosi brzom oslobađanju od umora i produljenja naše mladosti. Njegova ukupna količina u tijelu je samo dva do tri grama, od čega dvadeset posto pada na kožu, a šezdeset se nalazi u mišićima. Ostatak cinka dio je crvenih krvnih stanica, bijelih krvnih stanica i sjemene tekućine muškaraca. Ona ulazi u tijelo s hranom, ulazeći u tanko crijevo, kroz čije zidove prodire u sve stanice, gdje sudjeluje u sljedećim procesima:

• odgovoran za pravilno funkcioniranje živčanog sustava i mozga;
• potiče dovoljnu proizvodnju važnog vitamina A, kao i hormona prostate kod muškaraca;
• potrebne za pravilan razvoj i potpuno funkcioniranje testisa kod muškaraca i jajnika kod žena;
• je snažan antioksidans, pomaže eliminirati sve upalne procese u tijelu, brzo liječi rane;
• pomaže uspostaviti proizvodnju hormona, odgovoran je za kvalitetu regeneraciju kože i normalizira rad žlijezde lojnice ;
• važna za pravilno formiranje i rast kostiju i zuba.

Ono što tijelu treba cink, može se razumjeti po izgledu osobe. Njegova velika količina nalazi se u kosi. Mrak, krhkost i njihov gubitak jasno ukazuju na ozbiljan nedostatak ovog elementa, koji je neka vrsta aktivatora važnih vitamina A i E, izravno uključenih u procese regeneracije. Ali ne samo da kosa i koža trebaju cink, ona je neophodna za zube i cjelokupno zdravlje desni, au većini slučajeva smrtnost novorođenčadi povezana je upravo s nedostatkom ili slabom apsorpcijom ovog elementa tijekom trudnoće.

Dnevna cijena

Zašto je tijelu potrebno cink, vegetarijanci su dobro poznati za koje je jako nedostaje. Ne konzumirajući hranu zasićenu ovim elementom, prisiljeni su je dodati u prehranu u obliku odvojenih farmaceutskih aditiva. Stručnjaci su odredili dnevnu stopu u sedamdesetima. Utvrđeno je da odraslom čovjeku treba samo petnaest miligrama tvari dnevno, a ženi dvanaest. Stručnjaci ukazuju da u ovom trenutku, uz normalnu prehranu, osoba ne prima najmanje dvije trećine preporučene dnevne doze, što može negativno utjecati na njegovu dobrobit. Osobito ovaj aspekt odnosi se na trudnice i dojilje koje moraju nadopuniti cink. Makroelementu se preporučuje primjena za sustavni fizički i psihički stres, za normalizaciju psihološkog stanja i starije osobe. Dozu uvijek određuje liječnik.

Znakovi neuspjeha

Za što je cink potreban u tijelu žene ili muškarca, postaje jasno kada se pojave prvi simptomi očiglednog nedostatka. Razlog takvog pretjeranog trošenja elementa u tragovima koji su nam važni mogu biti različite situacije:

• nedovoljan unos hrane i tekućine;
• postoperativni period, kada se bolesnik hrani IV;
• dehidracija, povezane s uzimanjem određenih lijekova ili uzrokovanih trovanjem;
• povećano znojenje;
• prisutnost raka ili upalnih bolesti;
• nestabilan način života, česti stres.

Obilje loših navika ili prisutnost brojnih negativnih čimbenika može uvelike utjecati na apsorpciju cinka i opći život osobe. U pravilu se to manifestira nizom simptoma, ignoriranje koje dovodi do ozbiljnih posljedica:

• opće smanjenje imuniteta, živčani poremećaji, brzo starenje tijela;
• U tom kontekstu počinju se razvijati različiti oblici patologije, pogoršava se rad gastrointestinalnog trakta, pojavljuje se nervoza i brza umornost;
• osoba gubi apetit, pada u depresiju, pati od stalnih glavobolja;
• na koži se pojavljuju razni osipi, uključujući psorijazu i ekcem.

Za ono što tijelo treba cink, postaje jasno ako pogledate osobu izvana. Uz nedostatak ovog makro elementa, izgleda tromo i umorno, nokti su slojeviti, pojavljuje se perut, kosa počinje obilno padati. Dugotrajni manjak dovodi do potpune destabilizacije imunološkog sustava, razvija se anemija, počinje dijabetes, dolazi do kašnjenja u pubertetu kod dječaka, a posljedice mogu biti adenom i impotencija. Provedena su brojna istraživanja, čime je postalo jasno da nedostatak ove tvari dovodi do razvoja ozbiljnih patologija tijekom trudnoće, neplodnosti, epilepsije.

višak

Povećanje broja karakterističnih bolesti i patologija među populacijom sugerira da je pretjerano doziranje tih elemenata u svakodnevnom životu gotovo nemoguće. U nekim slučajevima, uočeno je da je proizvodnja povezana s prisutnošću ovog spoja, kao i sa samozdravljenjem. Stručnjaci ističu da u velikim količinama cink može izazvati vrtoglavicu, mučninu i povraćanje. Postoje slučajevi toksičnog trovanja zbog skladištenja proizvoda u pocinčanim posudama. Znanstvenici također navode da je gotovo nemoguće dobiti preveliku dozu cinka kada se koriste određeni proizvodi, budući da sama po sebi nije otrovna i ne može se akumulirati dugo vremena u određenim organima.

Glavni izvori cinka

Pronalaženje zašto je cink potreban u tijelu muškarca i žene i koliko je važno, obratite pozornost na svoju prehranu i uključite sljedeće proizvode koji su najkorisniji za pravilno funkcioniranje organa:

• kamenice i pšenične mekinje sadrže najveću količinu ovog elementa u tragovima;
• zeleno povrće, smokve, grejpfrut, limun, jabuke (250 µg / 1 kg);
• Obavezno uključite meso (perad, govedina) u svoju prehranu;
• povrće - repa, đumbir, rajčica, krumpir;
• voće, mekinje i mahunarke.

Važan izvor cinka su sve vrste sjemenki i orašastih plodova.

Što će liječnik odrediti

Ono što tijelu treba je cink, dobro je poznato liječnicima, koji primjećuju da apsorbiramo samo mali dio hrane, te preporučujemo da uz pomoć posebnih aditiva u prehrani popunimo nedostatak tako važnog elementa. Naravno, to ne bi trebalo biti učinjeno samostalno, kako bi se utvrdila ispravna doza i kako bi se odredio pravi put za vraćanje ravnoteže u tijelo treba biti kompetentan stručnjak. Dio droge cinkov oksid prikazana za samostalnu uporabu na otvorenom. Uz pomoć takvih učinkovitih masti, paste, prašaka i otopina, možete se brzo riješiti osipa na koži, laringitisa, konjunktivitisa.

zaključak

Iskusni liječnik definitivno će saznati u kojim količinama pacijent troši cink, za koji tijelo trenutno treba mikroelement, te će propisati odgovarajući tretman. Cink je potreban za prekomjerne tjelesne napore, česte stresove, dijabetes i poremećaje povezane s dobi.