Hollywood dijeta - gubitak težine sa zvijezdama

Nije tajna da su holivudski standardi ljepote u prilično krutom okviru i izravno su povezani s vitkim likom. Filmski studiji neprestano se muče različitim prehrambenim sustavima kako bi održali svoje parametre ljepote normalnim. Na primjer, holivudska dijeta je vrlo popularna među većinom glumica i pjevača, jer je to prilično učinkovit sustav za gubljenje težine u dva tjedna. Međutim, vrijedi uzeti u obzir da je zvijezda dijeta previše ograničen, ako ne i oskudan. U skladu s tim, prije nego što nastavite s održavanjem, preporučljivo je konzultirati liječnika.

Načela prehrane

Zapravo, sustav za mršavljenje zvijezda izgrađen je na dva principa. Hollywood dijeta kombinira niske kalorijske i bez soli prehrane, što rezultira gubitkom težine. Programski izbornik uključuje hranu, pari ili na žaru, bez potrebe za prženjem u ulju. Maksimalni dnevni unos kalorija smanjen je na 600, a. brzi ugljikohidrati (šećer, peciva) uklanjaju se iz prehrane tijekom čitavog razdoblja mršavljenja. Alkohol je uključen u zabranjeni popis, bez obzira na njegovu vrstu. Osim toga, holivudska prehrana, recenzije koje obećavaju smanjiti težinu na deset kilograma u roku od dva tjedna, zabranjuje uporabu soli. U ovom slučaju, ne možete samo koristiti kisele krastavce, već i dodavati malo soli dijetalna jela. To će omogućiti uklanjanje toksina iz tijela, što će također dovesti do gubitka kilograma mržnje. No, ne biste trebali zaboraviti na korištenje obične vode, iznos koji bi trebao biti najmanje jedan i pol litara dnevno - to je potrebno za prevenciju dehidracija. Osim ove vrste tekućine, zeleni čaj i kava su također dopušteni (bez šećera i aditiva). Ipak, holivudska prehrana dopušta korištenje zaslađivača, međutim, oni mogu imati značajnu štetu za zdravlje. Osim tih nijansi, zvjezdani obrok uključuje odbijanje doručka, a hrana novog dana počinje ručkom.

Izbornik Dijeta

Hollywood dijeta ima nekoliko opcija, ali najčešći je izbornik kako slijedi.

Prvi dan

Ručak: pileće jaje i rajčica. Večera: pileće jaje, grejp (pola) i svježa salata od krastavaca.

Drugi dan

Ručak: pileće jaje i grejp. Večera: krastavac, dvjesto grama govedine (na pari ili kuhano).

Treći dan

Ručak: pileće jaje ili salata od krastavaca (može se zamijeniti rajčicom). Večera: dvjesto grama govedine (na pari ili kuhano).

Četvrti dan

Ručak: salata od grejpa i krastavaca. Večera: nisko-masni svježi sir (holivudska dijeta ne dopušta više od 200 grama) i salata od krastavaca.

Peti dan

Ručak: salata od krastavaca i pileće jaje. Večera: riba niske masnoće, dvjesto grama (na pari ili kuhana), salata od krastavaca.

Šesti dan

Ručak: poželjna je salata od jabuke, grejpa i naranče. Večera: uobičajena salata od krastavaca i dvjesto grama govedine.

Sedmi dan

Ručak: naranča (grejp), salata od krastavaca, dvjesto grama piletine (bez kože, pari ili kuhani). Večera: voćna salata, kao i za ručak u šestom danu. Sljedeći tjedan ponavlja cijeli ciklus od sedam dana.