Dijeta s vodom: recenzije i rezultati

Voda je izvor života, s tim je teško raspravljati. Naše tijelo je 70%. Embrion se razvija u vodi 9 mjeseci i počinje disati s plućima tek nakon rođenja. Budući da je važna komponenta tijela, voda osigurava pravilno funkcioniranje i dobro funkcioniranje svih organa. Nije iznenađujuće da većina dijeta uključuje uporabu dovoljne količine tekućine tijekom cijelog tijeka mršavljenja. Postoji poseban tečaj, koji se naziva, prehrana vodom. Recenzije naglašavaju njegovu visoku učinkovitost, ali nije lako izdržati sve faze.

Broj 1 u popularnosti

Uzimajući u obzir ocjenjivanje sustava za mršavljenje, možemo primijetiti da veliki broj žena odabire vodenu prehranu. Recenzije su sasvim specifično odgovorile na pitanje zašto se to događa. Ona je učinkovita, jednostavna, a rezultat je vidljiv za nekoliko dana. Ne morate kupovati skupe proizvode i pripremati složena jela. Ali danas nas zanima fiziološka komponenta. To jest, kako su voda i prehrana međusobno povezani i kako promjena režima pijenja utječe na raspadanje masnih naslaga.

Izvor života

Recimo nekoliko riječi o tome što voda općenito vrijedi za osobu. Tijelu ga treba manje od kisika. Voda je sredstvo kojim se hranjive tvari distribuiraju kroz sve organe i stanice, a ispuštaju toksine.

Stručnjaci su to uzeli u obzir kada su razvili prehranu vodom. Pregledi liječnika potvrđuju da H ₂ O obavlja brojne važne funkcije. Aktivno sudjeluje u metabolizmu, pomaže smanjiti težinu i smanjiti masnoću tijela. Štoviše, pravilan režim pijenja omogućuje vam da date snagu i smanjite apetit, čini osobu energičnom i elastičnom.

Koristi za tijelo

Za razliku od mnogih drugih opcija za mršavljenje, liječnici nisu uvijek protiv korištenja vode dijeta. Recenzije stručnjaka iz područja zdrave prehrane naglašavaju da je kao dan posta njegova uporaba idealna opcija za čišćenje tijela. Nedostatak vode ne utječe samo na zdravlje, nego i na vanjštinu. Da je on glavni uzrok suhe kose i nejasne kože, ranog pojavljivanja bora, glavobolje i stalnog umora, probavnih poremećaja. Naravno, blizu i prekomjerne težine.

Mnogi ljudi pogrešno misle da sok, čaj i soda mogu biti vrijedni pandani pročišćene vode. Zapravo, to nije slučaj. Sve te tekućine su diuretici i vrlo brzo se izlučuju. Međutim, oni obično sadrže šećer, u nekim slučajevima, kofein. Tijelo dobiva prazne ugljikohidrate i pati od nedostatka vode. Stoga, svaki dan pokušajte piti najmanje 4 čaše vode, da ne spominjemo dijetu, kada ta tekućina postane glavna komponenta.

Kako oprati te dodatne kilograme

Pogledajmo na čemu se zasniva vodena prehrana. Recenzije onih koji su ga već isprobali kažu da je teško samo prvog dana, kada se tijelo aktivno opire odbijanju slatkiša i uobičajenih proizvoda. Zatim dolazi osjećaj lakoće, a staza želi nastaviti do kraja. Vodeni tijek mršavljenja izumljen je relativno nedavno, a to je razvoj američkih znanstvenika koji su uspostavili odnos nedostatka tekućine u tijelu s formiranjem viška težine. Što su instalirali? Tijelo nema dovoljno vode, a mozak počinje slati signale slične onima koji dolaze s gladi. Osoba obično reagira na vrlo specifičan način. On pije čaj ili sok, koji ne može zadovoljiti potrebe organizma, i, osjećajući da se zadovoljstvo ne događa, kreće pojesti nešto značajnije.

Ispada da je za zadovoljavanje potrebe bilo dovoljno samo piti čistu vodu, a vi se oslanjate na hranu, hranjive tvari se odlažu u obliku masti u problematična područja tijela. Ali oni će tamo nestati s velikim teškoćama. U nastojanju da se vratimo starim oblicima, trčimo u teretanu i nastavljamo štrajk glađu, ali samo trebate dodati vodu.

Postoji još jedna važna točka - dijeta ne sadrži preporuke za potpuno odbacivanje proizvoda. Možete jesti samo prirodne proizvode. Ova radikalno drugačija prehrana vodom. Recenzije naglašavaju da je prvi put bez pečenja i šećera teško živjeti, ali onda se naviknete na to da ih tijelo više ne zahtijeva.

Suština prehrane

Ovaj sustav mršavljenja postaje sve popularniji. Suština je da se tijelo natopi tekućinom i ispuni ga želudcem. To sprječava nastanak osjećaja lažnog apetita. Kada ste stvarno gladni, to jest, stanice pate od nedostatka hranjive tvari onda ga nećete miješati ni s čim. U ovom slučaju, voda će samo nekoliko minuta ugasiti osjećaj gladi. Ali ako ste nedavno ručali, ali se vuče u kuhinju da pojedete nešto ukusno, onda će čaša čiste vode puno pomoći.

Voda se preporučuje piti cijeli dan 25 minuta prije svakog obroka. Prvu čašu treba popiti odmah nakon buđenja. Ako želite jesti, a nije važno je li to slatkiš ili sendvič, onda morate napraviti i stanku. Prvo vodu, zatim 25 minuta. Moguće je da će želja proći sama od sebe.

Recenzije tanje vode dijeta se zove najbolji način da biste dobili osloboditi od extra pounds. Osim toga, žene i muškarci primjećuju da, počevši dan uz čašu vode, dan ćete provesti plodonosnije i energičnije, jer upravo ona započinje rad svih organa.

trajanje

Koliko traje tečaj? Ovisi o vašim individualnim karakteristikama i broju dodatnih kilograma. Ali jedan tečaj traje tri tjedna, za to vrijeme možete se riješiti 4-6 dodatnih kilograma. Naravno, to nije najveći rezultat, ali izgubljena težina neće se vratiti na svoje mjesto nekoliko dana nakon otkazivanja dijete. Ne zaboravite da ovaj tečaj stvara povećano opterećenje bubrega i mjehura. Stoga se tečaj može ponoviti tek nakon pauze, koja mora biti najmanje tri tjedna.

Značajke prehrane

Ne zaboravite da voda samo stvara uvjete ili mogućnost da težina počne opadati. Ali ako nastavite konzumirati puno masnoće i slatkoće, onda se pročišćavanje neće dogoditi. S obzirom na sposobnost tekućine da ispire tijelo zajedno s urinom i raznim korisnim tvarima, preporuča se uzeti vitaminsko-mineralni kompleks tijekom cijele prehrane. Dijeta se također treba temeljiti na određenim preporukama. Potrebno je potpuno isključiti iz nje slanu i dimljenu hranu, brašno i slatko. Masnu hranu i alkohol također treba isključiti. Slažem se, nije tako visoka cijena za vašu vitku figuru.

Što ne možete odbiti

Moguće je bez ikakvog kajanja jesti voće i povrće. Ako volite svježe salate i jabuke za desert, voda je idealna opcija za vas. dijeta za mršavljenje. Recenzije kažu da preuređivanjem prehrane ljudi odmah rješavaju većinu problema. Velika količina vitamina i minerala pomaže u održavanju kože i kose u dobrom stanju, a velika količina vlakana fiksira rad crijeva. Vrlo je važno svaki dan jesti mliječne proizvode s niskim udjelom masti, jaja i sir, ribu i meso, žitarice i kruh. Potonji je bolje uzeti jučerašnje pečenje.

Brzina unosa tekućine

Ako želite da biste dobili osloboditi od onih extra pounds bez štete svoje zdravlje, a zatim na vodi-based dijeta za mršavljenje je razvijen posebno za vas. Recenzije i rezultati potvrđuju da ćete se bez posebnih napora vrlo brzo riješiti svih nagomilanih zaliha. Štoviše, navika razvijena za to vrijeme, neće dobiti dodatne funte u budućnosti.

Koliko tekućine trebate piti dnevno? Nema točnih brojki, ali morate slijediti načela zdravog razuma. Prekomjerna količina tekućine može izazvati ispiranje korisnih tvari. Nutricionisti nude prikladnu formulu u kojoj se navodi da se za 1 kg težine treba koristiti oko 40 ml vode. To jest, s težinom od 60 kg morat ćete popiti oko dvije litre.

Značajke i preporuke

Recenzije razrjeđivača vode nazivaju se idealnim i skladnim sustavom koji vam omogućuje da izgubite težinu bez testiranja snage volje. Njegov mehanizam temelji se na nekoliko načela:

• Čaša čiste vode prije jela prigušuje apetit i ispunjava želudac.
• Adekvatan unos tekućine omogućit će ispiranje toksina iz crijeva i čišćenje urinarnog trakta.
• Voda treba koristiti kao piće, a ne kao sok.

Do danas, na tematskim forumima ima dosta onih koji su izgubili na težini na vodenoj prehrani. Recenzije sugeriraju da je u danu potrebno popiti više od 2,5 litre vode. Ne pokušavajte to učiniti odjednom, bolje je raspodijeliti u jednakim dijelovima s istim intervalom.

Posljednju čašu treba popiti 2-3 sata prije spavanja, tako da prepun mjehur ne smeta tijekom noći. Ali najvažnije je kombinirati vodni režim s niskokaloričnom dijetom. Zato se zove voda dijeta za lijene. Recenzije potvrđuju da za postizanje rezultata nećete morati sami sebe mučiti u teretani, dovoljno je prilagoditi jelovnik tako da broj kalorija ne prelazi 1000-1200 dnevno. Glavna stvar - da se u potpunosti napustiti masne hrane, alkohola i kave, raznih benzinskih postaja i majoneze, kao i gaziranih pića.

Dijete vode 7 dana

Recenzije kažu da ljudi ponekad nisu zadovoljni trajanjem tečaja. Ako nemate još tri tjedna, a rezultat je potreban praktično sutra, možete isprobati skraćenu verziju za jedan tjedan. No, u ovom slučaju potrebno je posvetiti više pozornosti unosu kalorija. Morat će se što više smanjiti. Ali to ne znači štrajk glađu. Možete jesti sve, ali u manjim količinama. Obratite više pozornosti na povrće, nisko-masni sir i kefir. Potrebno je isključiti samo slane, dimljene, pržene jela. Inače, ne možete se ograničiti, ali je malo vjerojatno da ćete jesti koliko i prije, jer sada pijete više puta više vode, oko dva litra. Mnogi ljudi samo zbog svoje jednostavnosti privlači prehranu vodom. Recenzije i rezultati iznenađuju i inspiriraju nadu. U sedam dana možete baciti do 4 kg. A ako to nije dovoljno, onda nakon pauze možete ponoviti.

Post na vodi: recenzije

Vodna dijeta (fotografije koje su izgubile na težini potvrđuju njezinu učinkovitost) u ovoj verziji je poznata mnogima, ali ne svatko se usuđuje uzeti takav događaj. I to s pravom. Post nije samo stres, nego i velika opasnost za vaše zdravlje. Jednom mjesečno, liječnici smatraju da je moguće provesti jedan dan na vodi, bez hrane. Ali duže posta može biti opasno za vaše zdravlje. Više od jednog dana da izdrži takav režim je vrlo teško. Čak i ako imate željezo će moći Nemojte se previše zanositi, jer to može utjecati na vaše zdravlje.

U cjelini, recenzije od mršavljenja na vodi dijeta su pozitivni. Ljudi kažu da ispuštanje tih dodatnih kilograma nije samo lako, već i dobro za zdravlje. Mnogi čak nazivaju ovaj način prehrane. Ali o postu na vodi, malo ljudi piše pozitivne kritike, ovaj test nije sila za svakoga. Negativne recenzije također. I većina ljudi se žali da ne mogu nadjačati takvu količinu vode. Naravno, ako ste ranije pili ne više od čaše dnevno, onda idite ravno na dva ili tri litra neće raditi. Pokušajte povećati dozu postupno, jednu šalicu odjednom, i uskoro ćete doći do prave količine. Tako započinje vaš individualni put do gubitka težine, vitke figure i novog načina života.